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蹄筋没猪蹄那么多脂肪,但是营养价值居然差不多,真是太棒了!
整理发布/就爱吃吃吃的菜菜
炖牛蹄筋
/ 食材 /
牛蹄筋 (400克)、蒜苗 (50克)、青椒 (1个)
红椒 (半个)、洋葱 (半个)
/ 步骤 /
1、牛蹄筋切小块用开水焯烫,水中加点料酒。
2、炒锅到油烧热爆香葱姜蒜和辣椒。
3、加入辣黄豆酱炒香。放入牛蹄筋翻炒。
4、加入白酒炒香。在加入适量的清水。
5、加入老抽、生抽、白糖大火煮开。
6、然后倒入砂锅中。大火煮开,加盖中火炖煮。
7、洋葱,青红椒洗净切块,蒜苗切段。炖煮20分钟后加入洋葱继续3分钟。
8、然后加入盐调味。在加入蒜苗、青红椒。
加入水淀粉勾薄芡。淋入香油。大火收汁关火。
栗子牛蹄筋
/ 食材 /
熟的牛蹄筋 (适量)、栗子 (适量)
/ 步骤 /
1、栗子开水焯水后剥皮
2、牛蹄筋焯水烫一下,杀杀菌,切块
3、热锅凉油爆香五香粉和葱姜
4、烹入生抽两大勺,老抽和蚝油适量
5、加水和熟牛蹄筋烧开,小火炖烧30分钟左右
6、再加入栗子焖上20分钟,加盐和鸡精即可。
花胶牛蹄筋汤
/ 食材 /
小黄花胶 (1把)、新鲜牛蹄筋 (适量)、瘦肉 (适量)
生姜片 (5片)、盐 (适量)
/ 步骤 /
1、生姜切片备用。
2、小花胶提前浸泡至软后与牛蹄筋放锅里过水。
3、看到花胶和牛蹄筋都缩小了就捞起来,再把牛蹄筋切小,让它煲的时候容易变软。
4、锅里放水,放姜片,倒所有材料到锅里
5、大火烧开转小火,煲大约一个小时,牛蹄筋开始变软,花胶开始融化就可以熄火撒盐了。
牛蹄筋的选购方法
一:选购新鲜的牛筋时要求色泽白亮且富有光泽。
二:牛筋上无残留腐肉,肉质透明,质地紧密,富有弹性。
三:如果牛筋呈黄色,质地松软,没有弹性,则表明牛筋保存时间过久,不宜选购
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