每天一次树式瑜伽，健康活力so easy
插画：晓雨昵｜撰文：Megan
滚滚和大眼妹决定明天早上去观音山看日出...就在前一晚，他们彼此say了“晚安”
结果...冬天的床就是这么让人留恋，让人不舍。万物共通的法则告诉我们，不只是人类喜欢床，滚滚也是喜欢的！心中一千万句“叫我起床者死！！！”最后还是，为了体现瑜伽人的勇气...
滚滚嘴上说着吃饱了，身体却很诚实...吃...
朋友一生一起走，陪我练瑜伽到九十九。一回归大自然，滚滚就屁颠屁颠的兴奋起来...
胖纸果然还是持久力不行...刚走没两步，滚滚就喊累...真叫人堪忧！
为了挽救“懒胖纸”的命运，大眼妹决定教它“山式站立”...
Tips：
* 树式能改善、强化平衡能力，因为要求下盘稳固，所以能强健脚踝、腿部，在上身、手臂向上伸展时候，能紧实胸背的肌肉，矫正脊柱弯曲，消除腰痛；
* 保持身体平衡状态，灵活髋部和肩膀；
* 最后达到促进心态的平和，集中注意力的作用。
切记，一定要把脚跟放在大腿根部喔！如果还不懂？送你个视频溜溜。
如果你是瘦子，请把这篇文章顺手送给身边的“懒胖纸”。如果你懒胖纸，请好好藏好，记住，一定要珍藏哦，它能还你100%的健康活力。（这个世界上没有胖纸，只有“懒胖纸”，早起瑜伽，让这个世界更美好！）
原创声明：本文系本站原创采写/编译整理/读者来稿，欢迎转载！转载时必须在醒目位置注明本文出处和具体网页链接。对未注明而擅自转载者，本站保留追究法律责任的权利。
今日评论
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网站立场。
最新评论(0)
暂无评论
热评新闻
+61
+86
+886
+852
+853
+64
