写给奔六的70后：人生下半场，做到这一点，你就赢了

前两天逛菜市场，发现菜市场里卖菜的大多是五十多岁的阿姨，我还发现，她们大多数人都不爱笑。

有个阿姨因为顾客在她的水果摊前多问了两句，问完后什么都没买就走了，阿姨气得大骂顾客买不起就别买。

顾客听到了，转头和阿姨吵起来。

被劝开后，顾客已经走了很远了，阿姨还是很生气，说自己卖水果有多不容易、说为什么自己被气到了。

我全程听下来，觉得卖水果的阿姨多少有点莫名其妙。

又不是强买强卖的年代，你摆摊就是会有人去问价，选择权在顾客手里，有什么好抱怨的呢。

这篇文章是写给奔六的70后的，大家讨生活都不容易，到了人生下半场，一定要学会善待自己，少生气、或者不生气，做到这一点，你就赢了。

01.别为不值得的人和事生气

年轻时气性大，不管事情大小，喜欢与人争个高低。

对错不重要，争的是一口气。

天不怕地不怕，自诩脾气火爆不好惹。

年纪大了，经历了社会几十年的毒打，应该懂得一个道理——不为不值得的人和事生气。

无关紧要的小事，不要放在心上，因为无论这件事成与不成，都不会对你的生活造成什么影响；

无关紧要的人，不用特别在意，你生气吵赢了，对方不疼不痒，吵不赢，你只会更生气。

事后仔细想想，真的值得你生这么大的气吗？

俗话说：花是浇死的，鱼是撑死的，人是气死的。

气来气去，伤害的只是你的身体。

其实，生活中没有那么多人和事让你生气，你当时生气的点只是你情绪的投射。

也许是因为某件事一直得不到解决，比如儿女的婚事、和伴侣的矛盾，这些事情堆在你心里堵得慌，又无处发泄。你才会一点就着，借着某件事的由头出出心里的恶气。

外人只会觉得你莫名其妙、不可理喻，一旦被贴上这样的标签，朋友会离你远去，亲戚不敢和你来往，就连伴侣和子女都不愿与你过多交流。

02.不要带着一肚子气过夜

有些夫妻吵了一辈子，妻子对丈夫满腹牢骚，每次吵架后，都喜欢带着一肚子气过夜。

等到第二天起床，气还没有消，越想越觉得自己这辈子活得委屈，又找不到解决办法，只好用生气表达不满。

我想劝那些奔六的70后们，哪怕你对丈夫有再多不满，也不要再带着一肚子气过夜了。

年轻时怎么折腾都行，因为身体上的各个零件都很新，不需要怎么维护；

年纪大了就别再折腾了，你可能一时半会感觉不到，但是坏情绪却在慢慢侵蚀你的健康，等到你发现时，已经晚了。

年纪大的女人，身体上的很多病都是气出来的，到头来买单的是你自己，折腾的是你的儿女。

人生不如意之事十之八九，接受它们不可被改变的事实；

夫妻相处一辈子，伴侣年轻时无法改变的坏毛病，年纪大了也不会改。

很多人和事，你不生气时无法解决，你生气时更无法解决。

不如接受现实，允许一切发生。

很喜欢一句话：“睡前原谅一切，醒后又是新生。”

每次睡觉前，心里有气的时候，想想这句话。

带着好心情入睡，你会睡得安稳又踏实。

03.不生气，你就赢了

人生下半场，大家的健康状况都差不多，谁活得更久、谁活得更幸福，拼的是心态。

学会善待自己，不为无关紧要的人和事生气，做到这一点，你就赢了。

心理学上有个著名的理论，叫“费斯汀格法则”。

大概意思是说：人生中有10%的事情，是因为发生在你身上的事情组成，剩下的90%，则是因为你对这些事情的反应。

简而言之，你的心态决定了你人生的走向。

周国平说：“人生的许多痛苦，都源自盲目较劲。”

每次要生气时，在心里告诉自己，冷静下来，没有什么大不了的。

深呼吸，倒数十秒钟，气顺了，人生也就顺了。

试着多练习几次，也许你会发现，那些曾经让你痛苦的事情、让你走不出来的情绪，好像都消失了。

心态不好，做什么都不顺；

心态好了，事事顺。

很简单的道理。

奔六的70后们，已经快到“耳顺之年”，要多多修心，豁达一点。

闲事莫问，闲气莫生。

人生下半场，做到这一点，你就赢了。