运动内衣、聚拢内衣…3种内衣真的有效吗？

内衣的主要作用是遮蔽、支撑乳房，其次是美观。乳房非常敏感，内衣太大或太小都不能起到支撑作用，内衣太紧可阻碍淋巴回流，影响骨骼和肌肉健康；选择质量差的内衣易造成皮肤过敏瘙痒。近年来，运动内衣、聚拢内衣、睡眠内衣广受人们喜欢，这真的有效果吗。

运动内衣、聚拢内衣、睡眠内衣真的有效果吗？

1、运动内衣

先来了解乳房的组成，除了含乳房组织以及腺体外，还有导管和纤维组织，根本无肌肉和骨骼当做支撑。长时间做剧烈运动无法保护乳房，易造成乳房内组织撕裂。运动时会产生太多汗液，穿着内衣可影响排汗，久而久之造成皮肤发炎或毛囊炎。运动内衣的作用是在运动过程中能更好的支撑和保护乳房。跑步过程中胸部不停的左右上下晃动，没有内衣支撑会造成乳房下垂；穿上运动内衣后能降低乳房运动幅度，有效保护胸部。但需根据自己的腰围来挑选合适大小的，保证内衣能100%的包裹整个胸部，未溢出和褶皱；正面跟背面维持水平对齐，面料跟皮肤间能容纳一根手指。

2、聚拢内衣

部分女性为能追求乳房立挺而挑选聚拢型内衣，确实能起到一定的作用，但无法解决胸部外扩问题。聚拢效果只是暂时性的，一旦脱掉内衣乳房就会恢复原状。胸部能不能聚拢取决于多种因素，包括胸部大小、胸型、胸距等。若女性的胸部小，聚拢起来较困难。

3、睡眠内衣

对于胸部大、乳房疼痛或有结块者应选择睡眠内衣，其作用是固定乳房，保证平躺时乳房不向外或向上分散，减少对皮肤带来的拉扯；也能保证侧卧时对乳房带来的挤压。为能固定住乳房，睡眠内衣厚重且面料多，压迫感稍微强一点。到底有没有必要穿睡眠内衣取决于个人感受，若胸部外扩负担大，建议穿睡眠内衣；若穿着感觉到不适，最好是脱掉。

温馨提示

还有一种是塑身内衣，利用剪裁压力差挤压脂肪，暂时让提醒凹凸有致，无法从根源上改变身材；长时间穿塑形衣可影响胃肠道消化，阻碍局部血液循环，造成肌肉酸痛。对于大部分女性来说选择普通内衣就行，最好在实体店选购，推荐舒适透气的面料，如丝绸或纯棉；浅色的内衣最好。