姐学，看遍内娱无代餐

也是没有想到，一向直言快语，一人就能包揽怼人名场面半数的那姐，居然在《乘风破浪 3》节目里，为过去的 " 豪言 " 滑跪道歉了。

" 作为乐坛前辈，过去的好朋友为什么一个个都没了？"

2002 的那英如此回答，" 因为现在我进步了，她们没有 "。很好，很那姐。

然后下一秒她就冲出来道歉了，曾经有多 " 猖狂 "，被公开处刑的那姐就有多卑微。

算得上是久违的 " 名场面 " 了吧。

社交名场面来袭，姐姐支棱起来了？

大家久等的 " 名场面 "，这期它终于来了。

首先，你永远猜不透节目会出什么令人头大的新规则。

简单来说就是队长有姐姐的身份牌可以选人，姐姐们也可以有自己的意愿，可总有一些人会因为运气或各种意外状况被选进了非 " 第一志愿 " 梯队。

在这种规则下，就出现了张歆艺 " 小小倒吸了口气，但立马控制了表情 " 的画面。

原因，是她的身份牌在宁静手中，本来只打算客套起立，结果静姐出手快准狠，直接锁定她 ……

第二轮互换卡牌后，场面更刺激了。

《自己》小队的张天爱、郭采洁还有薛凯琪，本来一心向 " 赵梦 "，但她们的身份牌却被那姐抽走，起立环节三人集体沉默。

不愿放弃的那姐，试图游说，连每一公结束都会 " 曲终人散 " 的狠话，都放了出来。但宁静也迅速跟上，喊话姐姐们 " 跟随自己的心 "。

于是这三位姐姐，就真的又坐下了 ……

此时那姐的表情 be like：

但这还不是高潮，堪比赛点的是宁静最后一次抽牌，选择池里有张天爱和黄奕，还有前面拒绝那英两次，苦等宁静抽回自己的 " 静选之女 " 于文文。

手心手背都是肉，最后静姐的神之一手捞回了于文文，却放掉了张天爱 ……

这 part 每人的表情都很精彩，快哭了的张天爱，松了一口气的于文文，还有看戏中的黄奕 ↓

看完分组各有小心思的姐姐们，谢娜此刻就是我的嘴替——

" 爽 "

如果说分组时那姐手气还是占了几分赢面，选歌环节则是天助宁静。

英子组的许茹芸仿佛是被宁静安插过去的卧底，连续两次，都把自己队想要的歌曲拱手让给了对方。

看看，急到贵为乐坛天后的那英，也忍不住拿出拖鞋锤凳，弹幕全都是 " 原来这就是芸不知道 "。

这还没完，团建时节目组还特别会搞事地来了个 " 杂志 reaction" 环节，当场处刑姐姐们年代久远的杂志封面和答记者问。

除了英子滑跪名场面，这段还有纯情大眼宁静、港姐旧照胡杏儿、非主流发型黄奕、超女回忆杀谭维维等多种元素大集合 ……

考古爱好者狂喜了。

明明这期节目时长有两个多小时，也没有舞台可看，但真人秀名场面是一个接一个，所以 …… 姐姐们这是终于支棱起来了？

她们变得 love&peace 了？

要说第三季开播以来没有名场面，那也不太对。

首期，有大家津津乐道的 " 宁那贝儿 " 诞生记。

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传说中的 " 秦王绕柱 " 名场面

宁静夸那英：你比几年前漂亮。结果那英接的是：" 我没整容。"

最好笑是那英说自己有在健身的时候，宁静还说了一句 " 你浑身肉疙瘩吗 "

接着话题又莫名从健身变到孩子上，那英问宁静孩子年龄，宁静居然说：" 怕你生气，因为我孩子比你孩子大 "……

要知道，后采也有那英幽幽的一句：怎么看我都是前辈，我比她地位高，是吧。

紧接着，于文文的出场又让人暗暗鼓掌，她又酷又拽，偶尔热情跟你打招呼，你却会恍恍惚惚觉得好像哪里不对。

连 " 宁那贝儿 " 也认证，我们真的 hold 不住于文文。

但谁都没想到，节目最出圈的，竟然是只唱了半首《爱你》的王心凌！

以至于有网友觉得，这届好像少了些姐姐 " 微表情 " 大戏？

但换个角度想，我倒觉得，是如今的姐姐，已经不再把心思放在 " 争夺舞台 " 上了。

节目当初横空出世，姐姐们各种拼，力证 30+ 女性也可以在舞台上搞唱跳。但现在，姐姐唱跳不再成为需要告诉观众的事。

更多女明星想展示的，是她们历经时间沉淀之后，关于自己的故事。

像王心凌，她说自己可以当 " 甜心奶奶 "，一直唱跳也不错。

咋听着很像某种 " 人设 "，但大家洛阳铲一挖，会发现这话她几年前就说过了，而且她真的是贯彻到底，是真情实感把 " 甜心 " 当做自己的特色在做的。

之前我们也写过王心凌：" 歌坛魏璎珞 " 王心凌重生？

她当然也会尝试着挑战《山海》这样的歌，但需要加 Rap 的时候，她就会谨慎地说出想法：" 如果变化太大，就不是我自己了 "。

同样，谭维维也是对 " 自己 " 有清晰的认知。

早年还是个懵懵懂懂，唱歌会飙高音的超女，后来开始挖掘到自己唱腔的独特之处，她能唱高音，能唱大歌，也可以很摇滚很有范，所以这几年，她都是在朝着一种 " 大杀器 " 的范儿走。

以至于类似《山海》这种歌一出现，大家都觉得只有谭维维能 hold 得住，可谭维维也更知道，如今的观众看过她很多表演，已经能想象出她能怎么唱这首歌。

所以她需要一点点变化，才搭了甜美风的王心凌。

还有一位姐姐，每次出现都能刷新我对她的感觉，她就是怼天怼地的于文文。

初看似不好相处，但看下来你会发现，这位姐还真的不是有意把自己包装成 " 带刺的玫瑰 " 的，她是真的有点才华在身上，人也有几分孤傲，一开始到节目里好像就有一种格格不入的感觉。

但也是她身上独有的执着和坚韧，让一个不可能有的表演真的发生了——

让从未学过乐器的女星 solo 乐器，实现一个唱演舞台！

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连节目组都觉得风险太大的事，于文文愣是要求保留她们的演出计划，并耐心地教大家，一下就把王紫璇等萌新们 " 点拨 " 上道了。

这些，才不是刚入圈，没资历的姐姐能够做到的。

行走贵圈，她们身上攒下来最珍贵的，其实是她们的经验值。有了一些人生历练，她们更知道自己擅长什么、不擅长什么，在什么样的场合应该说什么话，而怎样的表演，才最能体现自己的特色。

所以才有了宁静那英 " 棋逢对手 " 的各种对话，弯弯绕绕，但不伤感情；

也有了王心凌和谭维维各自的坚持，于文文、赵梦、刘恋这些飒姐更是处处都在展示出自己的个性，而黄奕那样有过很多坎坷故事的姐姐，在镜头前展示的则是一种掏心掏肺的 " 真诚感 "。

比起怎么在台上表演，舞台下的她们，反而更值得细品。

不，是姐学进化了

所以，不搞事情的《乘风破浪》系列，还有什么好看吗？

回忆一下，《姐姐 1》横空出世时，我们欣喜于女明星们终于有了一个舞台，去告诉大家，变老也没有什么要紧。

那个时候，" 姐学 " 是一种打破现状的勇敢，是为了达成目标的拼劲，也充满了从无到有的努力与创新。

到了如今第三季，" 姐学 " 不一样了。

" 姐姐可以这样 " 之后，这季的姐姐们做到的是 " 姐姐还能这样 "，她们呈现的，反而是在勇敢之外，另一种属于成熟的智慧。

用关键词来概括的话，其一我觉得是" 自洽 "。

王心凌坚持 " 甜心 " 路线，那是她对自己的特质达成 " 自洽 "，同样和自己特质一部分达成自洽的，还有薛凯琪。

她身上有着天真纯粹的少女感，听赵梦弹琴唱歌时，时而捂脸偷笑，时而静静流泪，神情里有不矫情的纯真，和充沛又感性的童稚。

过往的人生不是没有风浪，可她依然是那个在一公比赛胜利后，开心雀跃和爸妈发微信，炫耀自己赢了的小女孩。

还有于文文，她真的是不知道如何讨人欢心吗？

我觉得未必，她在练习室给队友鼓励和打气，几句话就让王紫璇特别开心，她有一种敏感的情绪感知力。

区别只在于她想不想在节目里维系社交上的平滑与和谐。

她坦然地用这种不讨喜的社交方式，在节目里交朋友，这也是一种自洽，自洽身上不那么好的部分。

另一个关键词，则是 " 享受 "。

你能看到，这季的姐姐，很多都放松下来了，即便拿到的不一定是自己想要的歌，也会认真地投入其中，和队友磨合，享受每一个练习、上舞台的过程。

之前 " 大碗宽面 " 组能出圈，正因为她们有 " 团魂 "，几个女孩子搭在一起磨合得很好，排练非常投入，许多人也被她们的女子力感染到。

而如今，目前的组几乎都是 " 大碗宽面 " 式的，姐姐们相处得特别好，比起上舞台，她们更享受一起做一件事而燃起的姐妹情谊。

像赵梦、郭采洁和薛凯琪的组里搭了演员张天爱，她不是专业唱歌，对歌手们的 " 术语 " 也完全听不懂，但她也会用自己的方法记下旋律。其他人看到了，对她不是一顿纠正，而是夸夸群花式上线。

也才有了如今小组面对那英的 " 召唤 "，怎么也不肯分开的 " 名场面 "。

还有自带台湾腔的甜心教主王心凌，一来就和黄小蕾学了方言，还能记得黄小蕾在个人首秀上唱的内容，听得黄小蕾很开心：" 要不我给你介绍四川男生吧。"

以至于两位队友离开，王心凌也很难过，但还是很快调整心态，和新队友谭维维磨合，会提出自己的想法，却不会因为创作理念有分歧而闹掰。

到此，你会发现，节目其实也像某种 " 人生 "。

人生里你会遇到各种不同的规则和变故，面对规则的反应，赛制的无常和处理，其实就是生活的缩影。

在以往，姐姐们没遇过类似的赛制或者规则，尝试着去对抗，去打造属于自己的舞台；

而如今已经和观众一起看过两季节目的姐姐们，更知道那个 " 舞台 " 其实只是职业生涯中的一环，只需要投入其中就行了，到了她们如今的年纪，其实不再需要为了对抗世界或者说规则，去强迫自己露出尖锐攻击的一面。

她们可以坦然地坐下来，去展现自己身上或柔软、或坚持、甚至是不那么讨喜的部分。

这是姐姐们的智慧，也是女明星行走贵圈之道。

E 姐结语

之前有很多网友疑惑，为什么节目会有一期舞台一期幕后真人秀的设置，有些网友总嚷嚷 " 我只要看舞台 "。

但到现在，我越来越觉得，很多姐姐的智慧，都藏在 " 真人秀 " 的细枝末节中。

面对一样的事情，奇怪的规则，还有不同个性、不同咖位的女星们，姐姐应该如何去化解，去协调，才是真正的看点。

事实上，我们对女性综艺的期待，也经历了变化的周期。

当雌竞修罗场、girls help girls 等各种戏码都上演过一遍的时候，我们都在期待，姐姐在这之外还能玩出什么样的花。

但我想，是时候不给姐姐们上那么多压力了，欣赏姐姐本身，也是一种收获。

我们看《乘风破浪》的时候，实际上看的，也是她们的故事。

今天的话题是：

这届你喜欢哪位姐姐？

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- 今天头条の作者 -

你的小仙女 E 姐，爱看综艺的甜辣酱，喜欢飒姐的小椒

值日生：小椒 美术：树懒