才一个月，又复胖了……

来源：新浪娱乐

近期的靓汤 ↓

是，她又复胖了。

对于再度发福，汤洛雯自己也表示非常不满，她透露正在吃中药减肥，希望过一段时间能出现好的效果。

有一说一，虽然复胖，但还是很靓！

汤洛雯一直是易胖体质，控制不住嘴，又尤其喜欢甜点和零食。读书时期就一度发福，体重高达 130 斤。

不过自 2012 年竞选港姐被关注后，她便一直保持着苗条的身材。

早期真的很瘦，手臂都极为纤细。

此后多年，她的身材也都保持得不错。

但一直到大概 2019 年，她开始发福。

当年拍摄《法证先锋 4》时，因为体重超标，一直被要求减重。

但后来被拍到出街，不仅没有明显的减重效果，反而更加臃肿，就连汤洛雯也自嘲自己是 " 中华白海豚 "。

一直到拍摄时，也依旧没有减重成功，剧里形象十分丰满。

同一年，汤洛雯担任港姐评委。造型和身材的原因，又一度被热议。

2020 年 3 月，被拍到出街。面部发福，身材也肉眼可见得变肉。

当时外界分析，指汤洛雯与前男友罗天宇感情不稳定，经常辗转反侧情绪低落，因此陷入了荷尔蒙失调，引致爆肥。

而与罗天宇情断后，2020 年 6 月，汤洛雯又和马国明走到一起，她的身材才逐渐得到控制。

那一年的台庆，还相对臃肿。

但到 2021 年 4 月，瘦身效果就已经很明显，汤洛雯还自曝体重不过 100 斤。

年底的无线节目巡礼，肉眼可见瘦了一些。

一直到今年 5 月份生日时，效果更加明显，汤洛雯还一度被指瘦身成功。

其实这些年汤洛雯为瘦身付出了很多，她一直尝试不同的减肥方法，什么 " 月经减肥法 "、"1/168 断食法 "。

所谓 " 月经减肥法 "，是指女性周期影响减肥效率，月经后第 5 日至第 14 日是减肥黄金时间，多做带氧运动。

汤洛雯表示自己曾经靠这个方法在两个半月内减去 9 斤。

还有各种花里胡哨的方法，基本都是管住嘴迈开腿。

汤洛雯还透露，自己尝试过最有效的是实行 24 天的 "168 断食法 "，8 小时内完成 3 餐，其余 16 小时不进食。

她用这个方法，再配合运动足足减掉了 10 斤。

可看如今她又复胖，也不禁让人怀疑这些方法到底是否科学。

其实也不必过于身材焦虑，不管胖瘦的身材都是美的。如果出于健康或是工作需要考虑，也不应一味断食，而是该坚持运动。

与其尝试那些奇怪的减肥方法，真不如好好健身，练一练力量，提高基础代谢，再结合有氧，则不易反弹。

参考圈内其他运动型女星，身材都是又瘦又紧实。

李若彤，

金晨，

郑秀文，

本身肌肉含量高，基础代谢高，她们瘦起来也更容易。日常干净饮食，即使是偶尔大吃大喝也丝毫不会影响体重。

也不必担心自己练得过于夸张，毕竟肌肉增长很难很难，只有充血时才会稍微明显，日常的力量训练只会让你成为凹凸有致的健康美女，谁练谁知道。