韩国女生长相清纯，酷爱健身，打造魅力身线

每一个人都希望自己能够拥有好的身材，还希望自己能够长相漂亮。有句古语说得好，叫做鱼和熊掌不可兼得，也就是说，大部分人并不是像他们所想的那样，既能够拥有好的身材，也能够拥有漂亮的脸蛋。

但是有些人就比较幸运了，他们二者兼有，虽然说脸蛋可能是靠天生的，但是身材却是靠他们自己努力拥有的。

接下来我们就来介绍一位来自韩国的健身女生，她的长相青春靓丽，酷爱健身，打造魅力身线。她经常没事的时候去户外跑跑步，或者是去健身房里健身半个小时到一个小时左右的时间。

她享受自己在健身房里的感觉，有的时候还会跟健身房里其他的人一起沟通健身的经验，健身的心得，有问题的时候可以一起解决。在健身房里，她交到了很多志同道合的朋友，而且彼此相处非常愉快。

私底下她也会在自己的账号上分享自己一些健身照片，有的时候会有人在她底下留言，给她鼓励，给他支持。

她很感谢这些人，因为有的时候一个人真的是需要鼓励的，尤其是在做某件事情的时候，很可能会遇到一些问题，这些问题可能会打消自己的积极性，可能让自己停滞不前。

因此这个时候就需要有些朋友在身边给予帮助，能够时刻的鼓励自己，让自己坚持下去。刚开始健身的时候，她也没能想自己能够坚持这么久，毕竟以前自己是一个毅力不太强的女孩，没有一件事情能够坚持太长时间。

但是，健身这件事情却例外，到如今为止，她已经健身差不多一年半的时间。

在这一年半的时间里，她不仅有在健身房里进行一些传统的器械健身，同样的她还报了一个瑜伽班，平时没事的时候总会去瑜伽班里，进行一些拉伸训练。

用她的话说，瑜伽帮她改变了自己的气质，不再是以前那个貌不惊人的丑小鸭，再加上通过健身练出的肌肉线条，让他整个人的仪态发生了很大的改变。

她很庆幸当初自己做了这个决定，以后她依然会坚持下去，希望更多的朋友能够跟她一样找到自己喜欢的事情。

她也跟大家分享了她几个最爱的瑜伽体式以及训练动作，对她的改变非常的大，因此她想更多的朋友能够学习到。

这几个瑜伽体式包括骆驼式、眼镜蛇式、拜月式以及下犬式。这几个瑜伽体式可以很好的帮助到脊柱以及身体其他部位的拉伸，改变一个人的体态。

平时可以多做卷腹运动、深蹲训练、开合跳训练、波比跳训练。这几个训练动作，一方面可以帮助锻炼到腹部肌肉，另外一方面可以进行腿臀训练，还能够提高一个人的综合素质。