孩子成长的黄金5月，做好以下两件事，堪比吃钙片

当父母之后才发现，如果自家的孩子讲不起个又瘦又小，当妈的当爸的就会很担心孩子未来会受人歧视，被人欺负，所以呢，当爸当妈的，这总希望孩子能够通过吃钙片等方式，让孩子长得粗粗壮壮，高高大大？

可是吃钙片毕竟是吃药，通过这种方式给孩子补钙，就真的有效果吗？就算是有效果，有没有后遗症啊？有没有可能会对孩子造成负面的影响啊？这些都是当爹妈的，要思考的问题。

其实啊，再怎么说民间有一种说法叫做“5月不增高，一年蹿不高”。由此可见，把握好孩子长个的时间和黄金点，对于孩子来说，可能比吃钙片要有用，而且更安全。

当然了，也有的家长担心这种民间的说法不科学，可事实上，世界卫生组织也做过相关的研究发现，三月份到五月份，的确是孩子长个的黄金周期。

其实也不难理解了，因为春天的确是万物生发的季节，春风吹来，不但小草长出来了，花长出来了，万物复苏了，关键是作为万物中的灵长，人类的身体健康也在春风下变得离我们越来越近了。

那么，我们要如何利用好这个季节呢？两个方法很有效果。

一、睡眠增高法

如果想让我们的宝宝长得高，建议家长多带孩子睡睡觉，也就是说起码要保证孩子每天十点入睡，早上六点到七点左右起床。同时，还要确保孩子的睡眠可以快速地进入深度睡眠的状态下。

有了时长和睡眠质量做保证，我们的孩子的生长分泌才能够达到最高最旺盛的状态，也就是说，有了他的帮助，我们的孩子才能够身体长得更高，骨骼发育得更好。

二、食疗增高法

民以食为天，吃是让一个孩子长得高，长得好，身体健康的最最基础，所以均衡的营养对于每一个家庭来说都是至关重要的，当宝妈的要格外心了，我们除了要给宝宝准备一日三餐，还要注意食材的使用。确保孩子五谷杂粮肉蛋奶钙元素等等，全部都能摄入得到。

做到了以上两点，家长还不要忘记，一定要保证孩子的运动量，春天里，趁着美景如画，趁着诗意盎然，我们要多带孩子到户外来吹吹暖风，感受一下春天带给我们的生发的力量。

关键是运动起来的孩子血液循环也会非常的好，这对孩子的生长发育来说十分的有效。

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