速藏！科学备货，看四字锦囊就够了！居家防疫、集中隔离一图速览

文案 / 林清清 刘欣宇

插画 / 黄江霆

备货不囤货，理性不恐慌！

4 月 9 日，广州对全市部分区域实施分级分类防控措施。市民应如何科学备货，而非疯狂囤货？羊城晚报推出长图海报《防疫科学备货指南》，集中隔离或居家抗疫，各有四字锦囊！只需按图备货，心中不慌。

集中隔离：默念一遍 " 身手药前 "

身——

①验明正身——身份相关证件

如身份证、医保卡、疫苗接种卡

②随身衣物——日常衣服备好

换洗衣物、保暖衣物、运动衣物、万能头巾（枕巾围脖）

温馨提醒 : 女性生理期用品必备！

手——

①手机待命——不仅解闷，时刻查码

②动手消杀——随身携带，主动消杀

如 N95 口罩、手套、酒精棉片、免洗消毒洗手液

药——

①常用应急药物

如创可贴、碘伏、绷带、止痛药、电子体温计等

②个人长期用药

如个人化验单、长期慢病用药、抗过敏药等

前——

①提前准备——拉杆箱放好生活必备品

如马桶垫、卫生纸、拖鞋、塑料袋、大小浴巾、牙刷牙膏洗浴用品

②提前规划——日常需求保障

如个人便携餐具、电热水壶、无绳跳绳等小型运动器材、个人偏好口味食品

居家防疫：" 医食住行 " 有备勿慌

医——

①常用备药分类购买

稳肠胃、抗过敏、包伤口、维生素

②医疗需求致电社区

管控区域外出就医、慢性用药等及时向社区反映，或致电 12345、12320 热线

食——

①饮品开封即食

瓶装水桶装水、牛奶、速溶五谷粉

②主食常温速食

方便面、自热锅、速冻水饺

③选择易存食品

肉肠、午餐肉、豆豉鱼等加工肉制品；可存放若干时间的萝卜、冬瓜以及木耳、海带等干货

④适量罐头压缩食品

能量棒、能量胶、压缩饼干、黄桃罐头等

住——

①守好家，睡好觉

消杀防护用品如酒精、口罩、一次性手套等；日常应急用品如手电筒、卫生纸等；老人、婴幼儿、女性、宠物用品等

②运动好，抵抗强

如瑜伽垫、哑铃、弹力绳、无绳跳绳

行——

①少出行，多上云

减少出行，" 两点一线 "，聚会改云聚，非必要不出省

②行程码，安心行

出行亮码扫码，勤查验健康码，不要带病上班上学

海报部分资料来源：广州市疫情防控新闻发布会（4 月 9 日）、《广州市家庭应急物资储备建议清单》、《家庭卫生应急物资储备建议清单》

编辑：爆米花