孩子常吃这几种食物，牙齿问题很难找上门，家长们速看

说到孩子的牙齿问题，相信很多家长都感觉非常头痛，一面是孩子哭着要吃零食和糖果，一面是蛀牙和各种口腔问题的威胁，家长在中间真的非常为难。有数据表示，中国儿童出现龋齿的几率高达70%以上，牙齿问题已经成为孩子成长路上一块不容忽视的绊脚石，那么对于家长来说，我们除了阻拦孩子吃零食之外，还可以给孩子多吃这几种食物，以此来起到呵护孩子牙齿的作用。

1. 橙子

橙子是一种维生素含量特别丰富的食物，它里面的维生素C除了能为孩子增添营养之外，对于促进牙齿发育和维护牙龈健康也有很好的效果，不论是孩子还是大人，经常吃橙子的话还能致使牙齿上的牙斑菌脱落，让牙齿看起来更加美观一些。

2. 苹果

苹果相信大家都不陌生，它酸酸甜甜的口感深受大小朋友的喜爱，大家在吃苹果的时候，苹果里面丰富的汁水能带走牙齿上的残留物，经常吃苹果还能预防牙结石产生，真的是很好的食物。

3. 西瓜

夏天是吃西瓜的季节，因为夏季的橙子口感不是很好，加上价格比较昂贵，不是很适合夏季食用。这时候家长就可以用西瓜代替，西瓜里面维生素含量也很高，并且西瓜还有抗氧化的功效，经常吃西瓜可以起到预防牙齿老化的作用。

4. 酸奶

酸奶，相信很多孩子都很爱喝，大部分家长只知道酸奶可以促进肠道消化，却不知道它还有呵护牙齿的作用。酸奶里面蛋白质比较丰富，这种蛋白质在接触口腔时，能附着在牙齿上为牙齿形成一种保护，避免酸性物质腐蚀牙齿。

5. 芹菜

最后一种就是芹菜了，芹菜是一种纤维含量很丰富的食物，芹菜里面有很多“丝丝”，这种丝就是一种粗纤维，它在进入人体内的时候，可以带走我们肠道里的杂质和油脂，坚持吃能起到治疗便秘的作用。同时它的这种粗纤维在口腔中来回咀嚼摩擦时，还能将牙齿上的大量残留物带走，避免食物残留危害牙齿健康。

以上就是关于护牙食物的总结，有需要的家长建议了解一下，都是一些平时常见的食物，家长们不妨试试让孩子多吃一些上面的食物，给孩子的牙齿多一些保护。