有些男人一喝水就尿多，为什么？男人尿频尿急，2招或可改善

喝完水之后想要上厕所，喝水越多上厕所越勤，这是一种正常现象，中间的道理大家都懂，没有必要过多解释。不过，在生活中，我们发现也有一部分人只要喝一点水，就需要频繁上厕所，而且从喝水到上厕所中间的间隔很短，那么，这种情况正常吗？

正常情况下，对于绝大多数人来说，喝水之后，最快6分钟，最慢15分钟都会变成尿液，产生尿意，因此需要上厕所。如果喝水量特别多，在短时间内大量的水分进入到体内，尿液也会大量增多，于是上厕所的次数也就会显著增多。当然，由于每个人的身体情况有所不同，因此，水进入人体之后循环的时间也不尽相同。但是，从整体上来看，喝水越多，越频繁，上厕所的次数就会越多。这是正常的情况。

但是，如果一喝水就想上厕所，则很有可能是下面几种情况引起的。

喝水太快

一些人一喝水就要上厕所，一个重要的原因是喝水太快。通常情况下，人体的肾脏会合成抗利尿激素来控制尿液的排放。一旦喝水的速度太快，就会导致体内的液体量迅速增加，此时，尿液的渗透压变低，在肾脏的控制下，通过将尿液排出来提高渗透压，因此就会出现尿频的情况。

膀胱容量小

一喝水就要上厕所，很可能是膀胱比正常人要小一些。每个人都有膀胱，膀胱对于人体来说，就像一个蓄水池，用来存储尿液，当积累到一定的量，就会产生尿意而排尿。但是，每个人膀胱的大小其实是不同的，膀胱大，储存的尿液就多，上厕所的次数就少；膀胱小储存的尿液就少，上厕所的次数就多。

因此，在生活中，有些人一喝水就会上厕所，而有些人很久才上一次厕所。膀胱的大与小都是正常的，不存在膀胱大就好，膀胱小就不好，只要能够正常储尿，就是健康的。

肾脏虚弱

肾虚是指人体的肾精不足，阴阳失衡，对膀胱的控制能力下降，从而导致尿意较多，引起尿频的症状。特别是身体虚弱、老年人比较多见，具体表现就是尿频、尿急等症状，特别是夜尿的次数明显增多。

泌尿系统是人体非常重要的排泄系统，保护尿路健康对人体来说是非常重要的。在生活中，我们要做好以下几点：

学会科学喝水

在生活中，我们都知道要多喝水，这样对健康有益。但是，怎么喝水是有讲究的，在多喝水的同时还要学会科学喝水。每天的喝水量要控制在2000毫升左右，如果过量就会引起水肿。2000毫升的水量能够加快血液循环，帮助身体清除体内的垃圾。同时，还能够冲洗尿道，防止炎症的产生，帮助改善尿频尿急。要做到多次少量。每次喝水的量不要太多，但是要做到随时喝水。这样就能够让人体均衡地吸收水分，不会加大肾脏和膀胱的负担。

多运动

由于各种原因，很多男性长时间坐在电脑前办公，下班后也没有多少时间进行运动。其实，长时间久坐是非常伤身的，特别是容易让男性的生殖器官和前列腺处于被压迫和充血的状态，这样就会导致尿频尿急的症状。

因此，平时一定要避免久坐，每隔一个小时要运动一下。此外，平时要加强运动，这样能够促进血液循环，还能够帮助生殖器周围散热，防止尿道疾病。

注：图片来自网络