看了这张同学聚会照才知道，普通人与明星的距离，就在“禁欲”上

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都说岁月是把杀猪刀，没有人能够抵抗岁月给自己带来的痕迹，但是，时光给人们带来的印记是不同的，那些曾经朝夕相处，同在一个教室中学习的同学们，在几十年后的命运却会是截然不同的。

在毕业多年之后，有些人会家庭美满，儿女双全，有些人会一飞冲天，享尽荣华富贵，还有的人年过半百依然孑然一身，孤独寂寞，还有的人已经奔赴黄泉。

那些上学期间学校中的风云人物，可能在毕业之后过得并不好，而那个时候被大家评选为是校花校草的人，现在也许早就变成了油腻大叔。

而那些在校期间平平无奇的人，却有可能逆袭成功，成为状态最好的人。

明星是一个非常看脸的行业，长得帅，长得美是非常重要的，因此，大多数明星都会给自己的脸投入很多资金，不惜一些代价让自己的青春美丽能够尽量的延长一些。

所以，在明星的同学聚会中，他们通常都能够鹤立鸡群，属于状态最好的人。无数网友感慨，看了明星同学聚会的照片才明白，人生下半场，最重要的是禁欲。

年轻的明星们颜值和状态确实好，但是，如果到了中年，还能够保持良好状态的明星，其背后付出的努力，就是不言而喻的了，自律的生活习惯将会伴随他们一生。而普通人与明星的距离，就差了“禁欲”这两个字。

但是，如果这样的差距出现在了普通人的同学聚会中，就要发人深省了，岁月虽然会使人蹉跎，但是，岁月是如何“行动”的呢？

如果一个人在年轻的时候，维持自己良好的状态是靠脸和靠打扮，那到了中年时期要靠些什么呢？答案是肯定的，靠的是一个人的品味和气质。

有些人在年轻的时候生活不加节制，熬夜、暴饮暴食，过着毫无节制的生活，那么到了中年就会衰老得特别快。年轻的时候不看重这些，老了迟早是要还的。

很多人总是给自己不加节制地生活找各种各样的理由，排解压力也好，工作压力也罢，反正总是能够给自己找到一个合理的理由。

但是，放肆的生活只能给人带来一时的快感，还会给身体带来无法修复的伤害，不再年轻的时候就注意自己的生活方式，年纪大了之后就会有很多疾病找上门来。

规律的作息和适当的锻炼都是延年益寿的好方法，但是，早睡早起，保持运动肯定不如躺在床上玩手机舒服，但是，人生就是这样的，大部分对人好的行为，都是不太舒服的。

有失必有得，虽然这样的生活可能不够安逸，但是能够给你换来健康的身体。

重口味、高热量的食物更能够满足人们的味蕾，如果能够偶尔躺在床上，吃美食看电视，也是放松的一个方式，但是如果一直这样吃喝玩乐，那这个人的一辈子八成就已经毁了。

人们可以给自己的懒散生活找一万个合理的理由，却不能找到一个能够让自己一直努力的目标。

从心理学的角度上来看，自律其实是一种对抗人类原始欲望的行为，通过理智来对抗欲望，从而实现自己的人生目标，通俗来讲，自律就是一种对于自我的约束。

自律对于人们的生活之所以重要，主要原因有两点，一是因为自律的生活 确实有利于个体的身体健康和心理健康，二是因为自律实际上是与人们内心之中的欲望相悖，能够做到自律的人，必然是有着极其坚毅的内心，着实难能可贵。

精神分析学派心理学家Freud将人的自我结构分为3类：

本我（ID）

自我（self）

超我（superego）

本我值得就是人类最基本的欲望，来自于人类的本能，也就是对于一切懒散、舒适、安逸生活的渴望，也是构成人格的基本因素。

而自我值得则是人的社会性，生活在社会中的人会受到道德底线、法律责任的拘束，从而分化出来的一个更加体面，更加完美的人格，它的存在会不断约束本我、控制本我，是一种自我意识的存在和觉醒。

超我便是一种更高级的思想境界了，自我不断地在本我和超我之间穿梭，选择出一个更适合自己的生活方式和表达方法。

健康的身体，更体面的生活，说到底都是来源于禁欲，选择一种更加自律更加健康的生活方式，才能够使你在中年时期仍然保持一种良好的状态。

如果你无法控制住自己的欲望，那么到了中年时期，一定逃不过油腻和邋遢。

- The End -

作者 | 汤米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205