明天大雪蔬菜涨价孩子舍不得吃缺乏维生素,多吃绿色菜,健康营养
今天介绍的这道菜就是青椒炒火腿,不仅色泽艳丽,而且营养丰富,下面就来看看吧!
火腿中含有丰富的蛋白质,孩子常吃能有效提高免疫力,增强抗病能力,帮助孩子生长发育长得更高更强壮。火腿中还含有丰富的铜元素,这种物质是人体不可缺少的微量元素,能有效帮助大脑发育,对血液,中枢神经以及免疫系统都起到非常重要的作用。
孩子经常吃青椒对身体健康也十分有利,能有效缓解疲劳,青椒中含有的维生素C和维生素P,能有效增强孩子的免疫力预防常见疾病的发生。而且维生素P能有效强健毛细血管,预防动脉硬化和胃溃疡,青椒中含有的辣味素还能有效增强孩子的食欲,让孩子吃放更香,吃的更多。
青椒性温,能够通过发汗解热,降低身体的温度,对于缓解肌肉疼痛也有非常不错的效果。青椒中含有的叶绿素能有效防止肠道吸收多余的脂肪,有效将人体中多余的胆固醇排出体外,净化血液,保护健康。
12月的气温低的让人出乎意料,连续好几天都是零下低温加上黄色暴雨,蔬菜价格没有降价反而涨价了,很多人舍不得吃结果身体虚弱经常感冒,所以再贵也要吃,增加营养增强身体抵抗力,少生病少烦恼!今天介绍的都是家人们爱吃的,赶紧吃起来吧!
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