女性到了中年常吃三种食物，清热排毒，安神助眠，早吃早受益

2021-11-20 来源：搜狐原文链接评论0条

菠萝蜜的营养丰富，味道佳，口感好，是世界上最重的热带水果，在各大超市都有卖的，常吃菠萝蜜能很好的抑制我们体内的细菌和毒素，减少有害物质对皮肤的危害。

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积雪草能够清除人体内氧自由基的物质，美容美颜，能预防妇科疾病、减肥，清热，降低胆固醇，防癌抗癌，清理身体毒素的垃圾，促进血液循环，抗氧化，增强人体免疫力的功能，袪斑养颜，清理体内毒素等。

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花红鸡冠花有出色的消炎杀菌作用，它对生活中女性高发的妇科炎症有很不错的治疗作用，平时可以把它煎汤以薰洗，也可以把红鸡冠花提纯以后制成注射液，直接给患使用，治愈率特别高，特别是对宫颈炎和阴道炎治疗功效明显。

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咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在秋冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！

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