韩国美女私教，身材曲线迷人，但因过于严格，很多男学员被迫放弃

现在生活条件越来越多，大家的审美观念也变得越来越多样化，颜值是大家关注的一点，大家也越来越喜欢凹凸有致的好身材，因此高颜值和好身材会更受到大家的喜欢，喜欢健身的女孩一般身材会比较好，那健身教练的身材那更不用说了。

今天就和大家分享一位健身教练的故事，她的身材比例可以说是相当的完美，简直是那种让人一见钟情的类型，当大家见到她的第一面的时候给人一种“奶茶妹妹”的感觉，清纯的面容搭配迷人的好身材，简直漂亮的不得了，因此也有很多的粉丝买她的课程。

很多的男学员都愿意买她的课，因为在健身的时候能有一位这样的美女私人教练是一种很不错的享受。

这位女神级私人教练叫尹惠敏，长相十分甜美。因为她是一名韩国和美国的混血儿，经过资料显示，她是一名非常有阅历的女好，因为她不仅是一名健身的爱好者，还是一名职业的比基尼选手，因此她的身体完全压倒了她的外表，因为她对健身的深入了解也让她成为了一名专业的明星教练。

在中国，她还获得了“私教的奶茶妹妹”的称号。如此温柔甜美的称号，也代表了粉丝对她的喜爱。正因为如此，她的课程很受欢迎。虽然她长着一张甜美的脸，但实际上她在课堂上非常认真和严格。

在日常的时候她非常的亲切，但是在自己的课堂上却非常的严格，她在课堂上会和自己的学员分享一些干货，因此气氛比较的严肃，很多的男会员根本受不了这样的苦，而被迫放弃，并且有很多的男学员说，这位女教练对健身真的太狠，每一个动作都非常的标准。在课堂上直接是一名女汉子。

只要肯吃苦，对健身坚持不懈的人都收获了很好的身材

她不仅会对自己的学员比较的严格，对自己的要求那更是严格，因此她才保持了如此好的身材，大家看到这样迷人是身材开始心动了吗！心动不如行动，赶紧运动起不来吧！

如果你想拥有一个好身材，但你做不到。先从小编为大家准备的健美操开始吧！

动作一 弹力绳哑铃硬拉

动作要领：首先要准备两个哑铃和两个凳子以及一根大家熟悉的弹力绳。蹦极绳挂在两个哑铃上，然后我们整个人站在凳子上。

双脚分开与臀部同宽站立，双腿夹在哑铃之间站立在凳子上，然后双手抓住哑铃的一端，然后保持膝盖微弯曲，背部挺直，核心收紧，身体收紧并倾斜使你的背部与地面平行。这时臀大肌和腘绳肌。将有一个完整的伸展，吸气，再次站直，每组做 12 次，做四组。

动作二 弹力带哑铃深蹲

动作要领：首先准备两个凳子，一条松紧带，一对哑铃，两个用松紧带绑在一起的哑铃，一个放在地上，一个用手托住，双脚与臀部一样宽，另一个是站在凳子上。 .双手握住哑铃，屈髋屈膝，下蹲。蹲下直到大腿与地面平行。整个过程保持核心收紧，背部挺直，下蹲时注意。保持身体直上直下，不要前后晃动。蹲下，吸气，蹲下，然后呼气。每组做15次，做四组。

动作三 单腿负重臀桥