老感觉烧心不适，小心得了食管炎，一文教你正确预防

*「莲藕医生」科普团队出品

食管炎，泛指食管黏膜的浅层或深层组织受到刺激或损伤，发生黏膜充血和水肿而引发的炎症，临床最常见的是反流性食管炎。

主要症状表现为烧心、反酸、吞咽困难、胸骨后疼痛等。其出现的烧心、吞咽困难等症状，可影响患者的正常进食，长此以往会引起营养不良。

食管炎有哪些症状？

半个月前，诊室进来了一位中年男性，自诉近几年来反复出现反酸、烧心的情况，尤其在进食一些辛辣、刺激性的食物后更加明显，未诊治过。近1个月还开始出现吞咽困难和进食时胸后疼痛的情况。

随后，为患者行胃镜检查，胃镜检查结果提示：食管下段黏膜可见多发条索状充血、糜烂，占食管全周;贲门可见疝囊形成，诊断其为“食管炎”，考虑患者食管炎较重，建议住院进行系统治疗。

食管炎如何预防？

1.忌酒戒烟：由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重反流;酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。

2.注意少量多餐，低脂饮食，可减少进食后反流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物反流。

3.晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧。

4.肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善反流症状。

5.保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼，减轻体重，尽量避免长时间卧床。

6.就寝时床头整体宜抬高10～15cm，对减轻夜间反流是个行之有效的办法。

最后，食管炎之所以反复发作，难以治愈，与人们的不良生活习惯有很大的关系。很多早期食管炎的患者是不需要经过治疗的，只需要在生活中多注意饮食，做到以上几点预防措施，就能避免病情的加重。

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