51岁高晓松26天减重26斤，土肥圆成为过去式，颜值直线上升

谈论起高晓松，许多人感到惋惜，本是清华高材生，奈何进入了娱乐圈，本是工程师，奈何与一群流量小生谈古今。

印象中的高晓松文采斐然，创造过脍炙人口的歌曲，例如《同桌的你》、《白衣飘飘的年代》等。

除此之外，他还出版过作品集，当过主持人，导演过电影……

51岁高晓松26天减重26斤，土肥圆成为过去式，颜值直线上升

高晓松的一生十分跌宕，父母皆是清华教授，一家知识分子，自己却不顾家人反对进去了娱乐圈。

而令人惋惜的是，即使腹有诗书气自华，却没有讨人喜的外形。

杨澜曾说过““在这个世界上，没人想透过你邋遢的外表，去了解内在”。这句话用来描写高晓松十分生动，

他那络腮胡和一头长发，加上永远不工整的西装，真的没人会花时间去了解一个胖子的有趣灵魂和内在涵养。

也正是人们的偏见，高晓松减肥了......

著名导演陆川曾在社交平台发文，说高晓松暴瘦到单薄，太励志。图片中的高晓松标配络腮胡和长发没了，颜值直线上升，看上去瘦了不少。

而小编通过高晓松的社交平台发现，他一直在努力减肥，曾发文称自己26天减了26斤。

对于自己减肥的原因，高晓松十分真诚，就是在这个年纪突然焦虑了，想和生活比划一下，调整一下颜值。

这一天1斤的掉体重，也让网友们十分好奇，究竟用了什么好方法？对此，高晓松也大方分享了出来，坦言调整了生活习惯而已。

戒酒

无论是啤酒，白酒，都能被称之为“热量炸弹”。而高晓松戒酒的原因就是喝酒会吃饭，一吃就胖到停不下来。

事实也是如此，100克酒精中含有700大卡热量，啤酒肚便是这么来的。

而且酒精不仅仅热量，还会阻碍你变瘦。因为身体不能储存酒精，所以身体会首先将酒精排出体外。

如果酒精含量高，身体消耗时间久，那会阻碍脂肪的燃烧。

吃素

高晓松之前的饮食习惯不健康，以高油、高糖、高热量食物居多，减肥期间改成了吃素。

由于口味重，导致油糖盐摄入过多，水分滞留体内，吃素后会平衡这一状态，将多余元素分解掉，自然就瘦了。

当然，吃素也要有技巧，并不是每餐都吃绿叶菜。人体需要碳水，所以以土豆、山药等淀粉性蔬菜替代碳水，实现素食主义。

结语

总的来说，三分练七分吃，想减肥还是要从饮食下手，减脂人们可以尝试一下，给自己一个月时间，吃素戒酒，看看会发生什么改变。

问：你认为高晓松的蜕变有没有激励到你？欢迎在下方评论区留言讨论。关注+收藏，小编每天都会分享健身干货。