你属于长期亚健康躺枪人群?提升免疫力,让你不止“三十而已”
有数据表明,中国都市白领中的亚健康现象已经非常普遍,超过90%的人有不同程度的亚健康状态,其中26岁-30岁人群更是重灾区,比例高达64.2%。疫情的突然袭来,这类"上有老下有小"的人更不能允许自己倒下,面临着更大的健康焦虑。 #健康不止三十而已#
实际上,亚健康并没有那么可怕,如果能够调整好自己的生活作息和饮食习惯,配合适合自己的免疫营养补充剂,相信坚持下去,同样可以在与时间和压力的拔河中取得胜利。
城市白领每十个人中就有7个人长期亚健康
据《中国城市白领健康状况白皮书》所述,目前我国主流城市的白领亚健康比例已高达76%,平均10人中就有7个人是亚健康!
亚健康人群的几大特征,来看看你中了多少"枪"?
① 短期内难以明确诊断,但反复出现的身心症状:如疲劳、虚弱、情绪改变等;
② 与年龄不相适应的组织结构或生理功能衰退所致的各种虚弱表现:如困顿、没精神、思维缓慢、反应迟钝,注意力不集中,浑身酸痛等;
③ 微生态失衡状态,代谢紊乱,免疫下降,如反复生病、且不容易痊愈;
④ 某些疾病的病前生理病理学改变。
而其中最为严重的,则是免疫力低下可能带来的一系列健康问题。
免疫力低下的几种人群及主要表现
1、容易感到疲劳,不容易恢复,疲劳感反复出现;
2、容易上吐下泻或是长期便秘;
3、经常反复感冒,不容易痊愈;
4、长期睡眠障碍,入睡困难或容易惊醒;
5、总是容易被传染,伤口不容易痊愈;
6、情绪不稳定,经常烦躁易怒或悲伤难过;
你知道吗?儿童、年长者和亚健康人群、某些疾病治疗或恢复期的人群,不同程度地都存在免疫功能相对不足的问题。而对这类人而言,除了保持良好的生活习惯和作息外,也有必要通过营养补充剂来补充人体所需的免疫营养。
改善生活方式,让你的免疫力不止"三十而已"
三十岁以后,人体免疫力开始下降,无论是预防还是提升我们都需要注意,除了需要注意日常的生活习惯和作息以外,还需要及时补充营养,像有些含有海参肠肽及酵母β -葡聚糖成分的产品,对提升人体免疫力就很有效果。
"健康不止三十而已",尽管人体的免疫力在30岁以后就会开始下降,只要找对适合自己的产品,配合健康的生活方式调整,同样可以有效提升免疫力,让广大职场亚健康人群打消"中年焦虑",即使即将或已经步入"三十",也能拥有强劲抵抗风险及病毒的能力。
近期,德爱(广州)在今日头条上发起了#健康不止三十而已#的话题,呼吁大众关注身体免疫力,养成健康的生活方式。同时通过健康小知识的分享,让用户收获更多健康知识。