夫妻“办事”次数有没有最佳标准？有个计算方法，听听无妨

2019年，网易春风团队发布了一份《中国8090后性福报告》。

调研数据显示，54%受访用户平均每周不会少于1次性生活，人均每周达1.2次。

26-40岁为性生活黄金年龄，平均一周2次及以上用户达40%。

“你性福吗？”网易春风团队花费了近半年的时间，以科学的方式随机调研了4000名用户，结合大数据，真实的反映出中国现代青年保守与开放相互碰撞的性观念。

现代人的性观念慢慢在改变，而关于“为爱鼓掌”的最佳频率，答案也一直争议不休。

性生活的最佳频率怎么计算？

美国《女性健康》曾刊登过一期以性爱频率公式，公式根据美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出——

性爱频率 = 年龄的首位数 × 9

即用自己年龄的十位数乘以 9，所得乘积的十位数为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。

例如，年龄为20~29岁，则2X9=18，表明10（天）为性爱周期，8天为本周期内的性爱频率，就是10天内有8次性爱。以此类推30~39岁，3X9=27，20天内可以有7次性爱……

为了更直观地感受，还有人按照这个公式整理出了一张表格：

图源网络

看到这个表格，不少网友表示困惑。虽然男人不可以说自己不行，但一夜三次，并不是所有人都可以有这么好的体力。

美国 Jean Twenge 博士，追踪了近40年，涉及2万六千多人，对他们的性生活及年龄进行研究，报告显示：性生活的频率与年龄增长，呈显著的负相关。50岁是性生活明显的分水岭。

啪啪频率越高，真的越幸福吗？加拿大的一项包括3万多人的研究给出了确切回答：一周行事一次的伴侣最幸福。

其实，雌雄交配的频率是一种初级的动物本能，仅此而已。在动物世界，交配的次数越多，磁性受孕的机率也越大。但人类进行性生活的主要目的除了延续生命之外，也是一种压力的释放，男女双方情感的升华……

适当的性生活对身体有何好处？

不管是男性还是女性都喜欢享受性爱带来的愉悦，性是人类生命中极为重要的组成部分。合情、合理、合法的性爱，在给男女双方带来“水乳交融”快感的同时，还能起到增强双方感情，对男、女性身体健康也是大有益处。

· 对乳房有保健作用

乳房受性刺激时，会充血变得坚挺，得到性满足后，充血状态也会随之消退。这种“充血——消退”的循环变化，可以有助于对乳腺功能调节，促进乳房内部的血液循环，抑制乳腺增生，降低乳腺癌的发病率。

· 降低前列腺癌风险

有规律的性生活有助于男性防止日后罹患前列腺癌。美国国家癌症研究所一项研究发现，平均每月射精21次的男性比平均每月只射精4——7次的男性罹患前列腺癌风险降低33%。性生活使得前列腺液排空，减少前列腺肿胀、充血，有利于预防或缓解前列腺炎。

· 肌肤变好

性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。此外，一定规律的性生活有利于刺激女性的卵巢分泌雌激素，调节内分泌，加快皮肤血液的循环，以及新陈代谢的速度，使脸色更红润有光泽。

· 睡得更香

一场房事下来，相当于双方都进行了一场有氧运动，在锻炼肌肉，增强心肺功能的同时，人也会感觉筋疲力尽，性生活释放的激素，也可以让人放松身体，会非常容易入睡。

答疑：老人可以过性生活吗？怎么安全地过？

在大多数人看来，性需求代表繁衍、活力和青春，人老了，性生活也会消弭。很多传统的中国老年人认为，自己的性冲动是羞耻的。而老年人性需求，往往因被忽视，而造成极端的局面。

老年艾滋病例频发/图源百度搜索

性需求是人类的生理需求，老年人应该正视自己。但老年人体力减退，在愉悦身心的同时一定要注意把控好尺度。X爱时间尽量选择清晨，因为充足睡眠之后，清晨是一天精力最充沛的时刻。

除了时间上的选择，正确使用安全套也非常重要。性事前做好安全措施，可以有效预防部分性病，即使无生育能力，也应当每次性行为时全程使用品质好的安全套。

性事前应循序渐进，满足接触欲。老年人体力有限，不宜进行过于激烈的行为，应以前戏为主，实质性动作则宜浅尝辄止。互相抚摸带来的接触欲得到的满足，往往比其他更加来得激情。

此外，老年女性分泌少，非常干涩，在前戏前男性需有足够的温柔及耐心引导，适当时可以借助润滑剂。#清风计划##把健康带回家#

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参考资料：

[1] 性生活真的有最佳频率？网上有个这样的公式. 丁香医生 2017-07-27

[2] 中国8090后性福报告完整版，看完你还觉得自己性福吗？.网易春风.2018

[3] 两性 | 老年人性生活真相，别害羞，了解一下对身体好.健康疗生.2019-10-21

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