190斤武警小哥半年甩肉52斤！撞脸张晋，中学被女生群堵告白，网友酸了...

自我介绍

大家好，我是陈威

我刚入伍时190斤

训练经常拖团队后腿，一跑就肉抖

这让我一度非常自责又自卑

我以前不是这样的

高中时跳街舞很受女孩欢迎

有次被一群女生堵路告白

只是后来手臂受伤

静息修养一年多慢慢就这样了

开始健身的原因

为了改变现状

我跟着keep学起了健身

在熙熙哥的影响下，决心改变自己

我在部队服役第一次外出

就是为了去健身房

最开始动作很不规范

不过，比较幸运的是有个好教练

极其认真的纠正了我的错误

那也是我第一次接触健身教练

后来我了解到这是一个

能够使生活变得健康和朝气的职业

极大的鼓舞了我对健身教练

这个行业的热情

也坚定了自己，日后事业发展的方向

那天回到部队，我就买了杠铃、哑铃

各类健身书籍和营养学书籍

认真钻研减脂塑形，学习健身知识

励志要做一名出色的健身教练

改变自己，改变身边的人

印象最深刻的事

后来~

在部队每天晚上的10-12点

就是我的专属健身时间

刚开始只是我自己练

后来看到我体型上的变化

战友们也都纷纷加入健身的队伍

半年之后

我从190斤的虚弱胖子

变成了138斤肌肉分明的兵哥哥

人也越来越自信越来越开朗

健身不止改变了我的形体

更改变了我的人生观价值观

让我从一个抑郁少年

变成战友们眼里的开心果

目前面临的困难

现在我正做着自己热爱的健身行业

跟志同道合的小伙伴一起奋斗

创立了重庆“顶级健身工作室”

——Life Turbo

最大的困难就是上课和饮食训练

既要保证每天高质量给会员上课

还要抽一小时自己锻炼

饮食对健身者尤其重要

即便每天晚上到家已经十一点了

还要准备第二天的饮食

我还是相信因为热爱，必然也能坚持

以前我最自豪的时刻

是朋友对我身材的肯定和赞美

现在我最自豪的是会员宝宝们

在我的指导和监督下变得越来越好

我身边有3个月掉33斤的小哥哥

也有半年掉50斤的女神

我觉得自己变好不是真的变好

能让周围的人一起变好才是最酷的

给新手的减脂建议

作为一名专业的健身教练

我对减脂的建议是

——管住嘴，迈开腿

只要保持1周4次以上的训练频率

和三餐定时定量少油

每个人都会拥有完美的身材

如果怕自己坚持不下来

也可以加我微信让我监督你哟

最后，感谢“全球健身指南”的采访

非常开心在这里分享自己健身的故事

希望每位看到这篇文章的朋友

都能拥有迷人的身材和完美的人生

想进一步了解他？后台回复关键词

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