她被狂夸50天，变化堪比整容：每个自卑的人，都需要这件事

50日变美计划

前几天看到一条有趣的微博：「连续50天被夸奖的女孩子」

这是日本电视台做的一个实验，他们随机邀请了4位路人参加“50日变美计划”。

节目组为她们安排了与之前完全不同的工作和生活环境，想看看50天后，不减肥不整形，只是通过改变这些人的外在环境，是否会对她们的外貌产生影响。

最终的结果是：4位参加者宛如新生。

一位叫Kyoka的21岁大四女生就参加了这个实验。

她原本一直在消极状态中，对自己的外表深感自卑，总是戴着口罩。

她也极度不善于社交，每次说话都小心翼翼。

根据节目组的安排，Kyouka将会跟随异性外教学习意大利语。

在这个过程中，她持续收到外教的赞美。

比如第一次见面的时候，外教说：

“你的眼镜看起来好可爱~”

“黑色头发和红色眼镜，很配噢~”

在学习的过程中，外教说：

“Kyouka的眼睛是好看的茶色~”

“你的肌肤看起来保养得很好啊~”

“写得很棒呢~”

而原本羞涩自卑的Kyouka在收到这些赞美和肯定后，都表现得非常的开心和放松。

在50天持续不断的夸奖轰炸过程中，大家都感觉到Kyouka开始变得爱笑，更加自信，对生活也充满了期待。

她甚至开始主动摘掉口罩，收拾屋子，换眼镜、换发型、学习化妆了，整个人也变得神采奕奕。

节目组最后晒出Kyouka前后的对比照，让所有人都大呼惊讶。

很多人都好奇为什么“不减肥不整形，只是通过改变这些普通人的外在环境”就能让一个人发生翻天覆地的变化？

其实他们是运用了一个心理学概念——催眠。

我们可以看到，在整个实验过程中，并没有人主动帮Kyouka分析问题，也没有人试图找出她自卑、害羞的原因，然后给她建议，告诉她应该怎样去做出改变。

他们只是引导Kyouka释放情绪，在改变潜意识的状态下自己疗愈自己，自己从内心真正树立起自信，以及感受到生活的积极面。

当负面情绪释放后，人性光辉的一面就开始显露。

人心就像一个蒙尘的钻石，经常擦拭各个面，越擦闪光的面就越多，璀璨就越容易闪现。

所有一切的认知都是自己的定义，所有一切的改变都是自己真正智慧的显现。

在50天的彩虹屁催眠之下，Kyouka潜意识信念系统就发生了巨大的转变。

这种可以令人从内心根本上做出改变，而不仅仅是改善症状的方法就是——催眠。

现代催眠的魅力

提起催眠，就绕不开被誉为是“现代催眠之父”的艾瑞克森。

他在潜意识操作的研究及实务成就极具开创性，所以也被誉称为至目前为止世界上最伟大的沟通者，也是二十世纪的首席心理治疗师。

在他看来，催眠的定义是：一种注意力集中的状态，受催眠者可接受一个或多个观念及指示。

简单的说，就是指一个人进入专注的状态。

我们一生都在不同程度的催眠状态中度过，只是世界上99%的人，不知道这就是我们所说的催眠。

而这些催眠信息，是来自方方面面的。

我们的父母、亲友，同事、上司......他们所传达出来的信息都可能对我们的成长产生深远的影响，而我们接收的催眠却有分为：“正向催眠”和“负向催眠”。

比如这种积极的正面的信息就属于“正向催眠”：

“我喜欢你做自己的样子。”

“一见你我就特别开心。”

“你真的很美！”

“这个世界因你而改变。”

而这种消极的负面的信息，就属于“负向催眠”：

“你就是废物，你一无是处！”

“没人喜欢你！”

“你长得一点都不好看！”

“你看起来像傻子一样。”

正向催眠会让人变得更加乐观、积极、自信、坚强，而负向催眠却会让人变得更加消极、自卑、胆小、懦弱。

作为催眠心理学的大师级人物，艾瑞克森常因奇迹般的治好了那些被认为是“毫无希望”的病人而闻名遐迩：

对婚姻失去信心的女士，他通过催眠帮助她重新在自己的婚姻生活中感受到爱；

对在工作中失去快乐的男人，他通过催眠帮助他再次享受工作；

对患有“幻肢痛”的二战老兵，他通过催眠帮助他不再被幻肢疼痛所烦扰；

对想要自杀的年轻女士，他通过催眠帮助她探索出生命的正面积极含义；

......

在他一生中，诸如此类的案例数不胜数，其中很多案例直到今天听来都令人觉得匪夷所思。

但这就是催眠的魅力。

他让我们认识到，我们可以通过催眠发掘你全部的资源和正向的能力，并且能够探索许许多多有创造力的正向方式来突破你的困境壁垒。

也正因为艾瑞克森是心理治疗界的一个传奇，所以一直到他逝世后，他的理念和想法都依然广为流传，影响了无数的心理学大咖。

武志红老师就是其中的重要代表，他在各种社交平台上都表达了对艾瑞克森的推崇，甚至说他是比弗洛伊德更好的治疗师。

因此，为了让更多人了解到艾瑞克森的迷人之处，也让大家能通过解读艾瑞克森的经历学习到其中的道理，并加以学习和练习。

他直接参与策划了一个课程——解读催眠大师艾瑞克森。

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这门课程由4位深受艾瑞克森影响的大咖导师主讲：

关于这个课程，武志红是这么说的：

这个课程，源于我的一个重要的起心动念。

比起弗洛伊德来，艾瑞克森是更好的治疗师，他的太多治疗故事，美妙无比。但他的那些治疗故事，以及他真实生活中的传奇故事，是如何发生的？又是怎样发挥作用的？这一部分并不容易弄懂。

所以，我们请了艾瑞克森两位最重量级的弟子，一位是我的催眠老师斯蒂芬—吉利根，一位是艾瑞克森基金会的主席萨德，作为主要的老师，来解读艾瑞克森。

之所以能起到这两位世界级的老师，是因为我的好友李悦。

多年来，她一直在干一件事：对某个领域感兴趣，就把这个领域世界上最好的老师请到中国来开课。因为她的缘分，我们才接触到吉利根和萨德。

所以，也请了李悦做解读的老师，她虽然不怎么做治疗，但对于什么是好东西，她的鉴赏力，是顶级的。

我也班门弄斧，参与了进来，所以一共是我们四人一起来解读艾瑞克森。

刚刚在看吉利根老师和萨德老师两人的文稿，我深深地感动，觉得达到了我最初的愿景——这是极好的课程。

能做一些最好级别的事，这种感觉真好！

武老师希望联合连同自己在内的4位大咖导师，解读艾瑞克森的治疗故事以及叙述和艾瑞克森一起时的亲身经历的故事，让我们看到一个真实的艾瑞克森。

然后让我们可以通过学习催眠，为个人生活和职业生涯带来巨大的成功和巨大的快乐。

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这门课程共40堂，含9个经典催眠练习，60+个经典治疗故事，这门课不仅适合给每个渴望学习的普通人，也适合专业的咨询师。

给普通人，是希望这些故事能触动你，并和你一起去探讨故事背后的道理，从故事中体验、感觉所形成的，远比他人教导的道理更深入持久。

对咨询师，跟着吉利根和萨德一起学习，特别适合需要拓展自己边界的咨询师，深入到他们的世界，那时他们的故事，会带给我们太多礼物。

课程之后，你会发现，你的生活也许有了很大的变化：

全面开发自我潜能：你会懂得消除负面影响，让正向引导发挥强大作用；

掌握情绪，缓解压力：

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改变不良习惯：

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