惜命最好的方式不是养生，而是让情绪流动

01

我们中国人表达情绪，似乎总是很别扭：

很开心也要克制，不能太骄傲太得瑟；

不开心也要说“我很好，没关系”；

总被教育不能做情绪的奴隶，被它支配，因为情绪一旦流动出来，就会让人产生严重的失控感。

这种失控的感觉令我们害怕，让我们不想去面对，也不想去面对。

逐渐地，我们走向了另一个极端：当情绪当成死敌，拒在城门之外。

喜、怒、哀、乐、惧……等等，这些人之常情，七情六欲的感觉，本来是用来让生活变得更丰盛鲜活的。

过度压抑、回避情绪，对生活变得麻木，失去了跟自我的连接，只会让生命成为一座死寂的空城。

我们丧失了一种能力，和情绪在一起的能力，和内心深处的那个自己在一起的能力。

到底应该如何面对情绪，成为了一大难题。

身体，是情绪的船，情绪，是身体的帆。

不能很好地处理情绪，除了会影响心理健康，也会产生很多的身体问题：

莫名的身体疼痛主要是焦虑那一部分，如果焦虑，就会引起身体不自觉地这里疼那里疼。

乳腺癌，高血压等也是因为情绪的压抑，特别多的情绪没有办法去表达，于是转而向内攻击自己的身体。

......

02

敢去直接表达情绪，其实意味着我们敢去直面和拥抱自己。

情绪压抑是一层保护的壳，它让我们有一种错觉，以为不表达，就不会受伤，不暴露，就不会被辜负。

然而隐藏得太久，壳越来越厚，最终这种身在壳中的安全，会变成真正的绝望和死寂。

而当你第一次鼓起勇气，从熟悉的壳里探出头来，你是会起鸡皮疙瘩的——那是你所有的感受器官在苏醒。

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通过剖析情绪压抑原因，看见情绪；

识别常见情绪表达误区，认清情绪；

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