曾奇峰：往深处想，在浅处活

我曾写过一篇文章《曾奇峰，一身烟火味儿的精神分析师》：

十几年中，和奇峰多次见面。

想到他，习惯上想使用这个词 ——亦师亦友。

但感性上，得要称他“奇峰兄”。

想到他，会想到这些词 ——

平实、落地、很哥们、重情感、好酒、不掩饰不过度的自恋……

他首先是一个真实的人。

读奇峰的文字，看奇峰的视频，生活中和他相处，就会知道：他有很多精神分析师们常见的一种癖好 ——对别人和自己的一切进行分析。

很多人会以为，分析太透彻，就会太理性，或超凡脱俗，不再那么热爱普通生活。

这在部分人身上会有点成立，但奇峰不是。

他是越分析越真实，身上的烟火味儿更重。

曾奇峰，精神科医生，精神分析师，著有《你不知道的自己》、《理想即现实》。

“往深处想，在浅处活”出自他的手笔。

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往深处想，在浅处活

曾奇峰心理工作室

《别被自己伤害》

文 | 曾奇峰

在人际关系中，经常听到伤害和被伤害的事。

那么一个人是怎么受到伤害的呢？

伤害有两种，肉体的，心灵的。

肉体的伤害归法院管，我们不去谈它。

心灵的伤害，我认为是这样发生的：如果一个人对我的实际态度比我希望他对我的态度要差，我就会认为自己受到了他的伤害。

比如我希望一个人喜欢我，但实际上他却对我不好，那我就会感到受到了伤害。

相应地，如果一个人对我的实际态度比我希望他对我的态度要好，那我就会有受宠若惊的感觉。

从某种意义上来说，这也是一种伤害，一种内心的宁静被打破的伤害。

更糟糕的是，这为下一次受到真正的伤害留下了隐患，因为这提升了我们对别人的希望。

别人的态度是由别人控制的，我怎么能保证别人总对我好呢？

再比如，一个我不在乎的人，我对于他对我的态度没有任何希望，所以他无论怎么对我，都不会跟我的希望发生冲突，所以我绝不会受到他的伤害。

所以我们是否可以说，我们如果感觉到受了伤害，那并不是别人伤害了我们，而是自己的愿望伤害了自己？

如果站在别人的立场上，可以肯定地说，我们也在某些方面伤害过别人，因为我们对别人的态度不可能总是象他们所希望的那样。

古人说：宠辱不惊。

那是把对别人的希望降低到最低点了。

这样的一个人，怎么会在人际关系中受到伤害呢？

别被自己的希望伤害。

请把希望寄托在自己身上，对自己好一点，再好一点，那你就永远不会受到来自人际间的伤害了。

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往深处想，在浅处活