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【美女】国产妹子有多辣?22位中国女孩晒出性感翘臀,一点也不输欧美!(组图)

2020-02-17 来源: 肌肉网 原文链接 评论17条

翘臀

被誉为女性性感的特征

也是完美身材的标志之一


【美女】国产妹子有多辣?22位中国女孩晒出性感翘臀,一点也不输欧美!(组图) - 1

一直以来,翘臀似乎成了

欧美健身妹子的代名词

但事实上,在中国民间

也有许多爱健身的翘臀姑娘

只不过是我们没有发现

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今天,小编就带大家

见识一下中国翘臀的魅力

话不多说,直接上图

01 @徐蓓king

这姑娘,要身材有身材,要颜值有颜值,讲真,我沦陷了....

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02 @王公梓soso 

人前性感,人后流汗,不努力哪来的翘臀....

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03 @张分儿

身材好就是任性,穿啥都好看,哈哈哈

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04 @野生鸡腿妹

尽管练得还不是很好,可阻挡不了我来凑热闹的心。

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05 @Alice荔枝

为了改变身材,用了一年的时间,强行打造出了这样的线条,只能说,小姐姐真优秀。

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06 @-小可ke

这身材,完全ojbk 

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07 @孫澤惠子

对于翘臀,很多女生也只有默默羡慕的份了吧。

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08 @zhong

想要在人前有傲人的身材,就得在人后使劲折腾自己。

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09 @ z艾美Amy

女生健身如果没练出翘臀,岂不白忙活了?

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10 @ 海冷的阳光

翘臀练成这样,应该是大部分女生的梦想了......

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11 @Zzz

胸不大,就想着总得有一个亮点才行,然后一不小心就爱上了练臀。

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12 @肥仔文

走在街上,总感觉有人想要偷拍我,也不知道是不是错觉。

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13 @Leonisu

姑娘自称这是养生臀....我想说这是天赋异禀吧,你觉得呢?

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14 @-王王玉wj

可不可以别吝啬赞美!来夸夸我!我今天特别努力蹲腿!

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15 @QuillMa

谁不是一边大汗淋漓,一边酸痛不止的...蹲腿很累,但这就是我最爱的感觉呀

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16 @三十八的宝珠

天赋,这个没办法啊!!!

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17 @南希

有翘臀的女生,才是真性感!

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18 @杨姓奇女子

翘臀虽好,但穿衣服不方便,牛仔裤经常卡在臀那边提不上来,臀围合适的,腰部又太宽松。

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19 @酱肉馅的包子

蜜汁满意,蜜汁自信,照镜子都会莫名羡慕自己;最重要的是男朋友吃不消 、男朋友吃不消、男朋友吃不消,嘻嘻,你们懂的。

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20 @阿狸

买半身裙只能从头上套才能穿。从小被家人和周围的同学嘲笑屁股大,现在,去TMD,老娘就是性感!

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21 @王孟华呀

睡觉不能随便睡,正躺着睡隔天起来会腰疼

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22 @瓦瓦不是娃娃

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看完这些中国姑娘

我想说到底是谁传的谣言

谁说中国女人身材不如欧美的

谁说中国姑娘的基因练不出好身材的

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只要你肯努力

你也能拥有性感的翘臀

人生已经如此不公平了

有些事即便努力了也没结果

但是健身不会,你付出多收获也就多

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岁月无情,想要看起来年轻

想要有时间掩盖不住的活力

你需要足够坦然的挥洒汗水

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只有那些痛快流过汗的人才知道

健身只要有一股不服输的韧劲

只要能够日复一日的坚持

就能撕破现状,破茧成蝶

最后,推荐一套臀部训练动作,每个动作4组,每组10-12次,全方位轰炸臀部吧。


下臀部

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分腿硬拉

背面

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分腿硬拉

正面

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杠铃箭步蹲

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杠铃箭步蹲

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上臀部

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负重臀桥

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外展臀桥

(注意脚的姿势)

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负重挺身

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空手挺身

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臀部两侧

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侧卧髋外展

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交叉箭步蹲

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交叉箭步蹲

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关键词: 美女性感身材
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最新评论(17)
vinson
vinson 2020-02-17 回复
适用于老汉推車,吸精神器!
咸德淡騰
咸德淡騰 2020-02-20 回复
啪啪的时候,鸡肉臀会硌得慌吗?
红日
红日 2020-02-18 回复
人种问题鬼妹不用练个个这样
Haolee
Haolee 2021-12-01
那是假胯宽
我们h好
我们h好 2020-02-17 回复
干嘛老喜欢拿五花腩说事啊
咸德淡騰
咸德淡騰 2022-02-02 回复
真想有天挑这些女的,像挑西瓜一样,拍拍,听声音,看手感。


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