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【美女】澳洲健身姑娘缓慢撩起上衣竟如此有料,无数直男的沦陷了!(组图)

2020-01-22 来源: 健Sir 原文链接 评论2条

近几年来,"炫腹风"是越刮越热;

从#A4腰比拼#,#反手摸肚脐#,在各大社交平台传播开来后。

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我们可以发现,无论是街头还是网上,总是有一大波小姐姐露出半个肚子,开始了"炫腹行动",其实就是"炫瘦"。

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而如今,人们的审美有所提高,"瘦"不再是美的标准,匀称健美才叫性感,于是乎,"女友腹"就诞生了。

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可能有人要问了,什么是女友腹呢?

女友腹是指理想中女朋友的小蛮腰,没有赘肉,有些马甲线或腹肌。

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曾经,一夜爆红网络的,

哥伦比亚健身女神Anllela sagra,

就拥有性感到令人喷血的女友腹。

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撩起衣服,完美的腹肌马甲线,

瞬间碾压不少男人的啤酒肚,

简直是让女生羡慕,男生舔屏的存在。

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人家的腹肌,可不是瘦出来的,

而是日复一日的运动雕琢出来的,

她喜欢各种户外运动,并且常年保持健身的习惯。

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澳大利亚健身女神Danni Belle,

虽然没有D罩杯,但身材匀称性感,

尤其是腹部,没有一丝赘肉,马甲线清晰。

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超低的皮脂含量+完美的线条,

让她拥有漂亮的腹肌,特别是穿上泳装时,

更是性感爆表,分分钟让人有舔屏的冲动。

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看看人家的虐腹日常,

别的不说,这样倒挂着练腹肌,

相信很多男生都做不到到吧。

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可能很多人会觉得,

只有国外妹子热爱健身,拥有性感的腹肌、马甲线。

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其实,如今国内,

也有一群热衷健身的妹纸,

她们悄悄的练出性感的"女友腹"。

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这位叫Cherry的妹子,

拥有紧致的身材、饱满的事业线,

但最让她骄傲的,还是那性感完美的腹肌。

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腹上的川字肌清晰可见,

谁说只有男生才能有"搓衣板",

女生秀起腹肌,照样能迷倒一票男生。

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曾经被网友狂喷的袁姗姗,

坚持健身、撸铁流汗多年;

靠着漂亮的马甲线重回娱乐圈。

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与以往一直被黑不同的是,

这次的马甲线一出几乎是一片赞誉,

网友直呼:心动了,爱健身的女生好美哦。

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其实,每个人都有腹肌,不管你是多么的肥胖,你都拥有腹肌,只是被厚厚的脂肪所掩盖而已。

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而对于女生来说,腹部肌肉恰好是她们最不容易保持的部位,毕竟女生的脂肪,大多在腹部臀部囤积着。

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因此,女生想要显露腹肌,得满足很多条件:热爱运动、坚持健身、健康饮食,生活作息规律...

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这样的女生,通常阳光健康,积极向上,她们不用浓浓的妆,而是用汗水打造属于自己的身材曲线。

难怪很多人都说:有腹肌的姑娘,都是女神般的存在,要是遇上了,千万别错过哈。

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最后,小编给大家推荐6个虐腹动作,每个动作可单独做完3-4组,再做下一个,不论男女都可以拿去训练哦!

动作一:平板转体

左右交替完成15次

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动作二:俯撑外侧提膝

左右交替完成20次

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动作三:反向卷腹

一组做12-15次

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动作四:仰卧屈膝卷腹

一组做12-15次

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动作五:半仰卧交叉举腿

一组做20-30次

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动作六:俯撑登山

一组完成30-40次

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动作七:平板臂屈伸

右边手臂先伸直做6-8个左边手臂再伸直做6-8个

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想要腹肌马甲线

就赶紧跟着练起来吧

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最新评论(2)
寺唯天鑫
寺唯天鑫 2020-01-22 回复
额 现在这女孩都这么开放么
kelley8
kelley8 2020-01-22 回复
真的有点美亚


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