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18个月狂甩106斤赘肉!澳网球冠军退役爆肥,成功瘦身后分享心得(视频/组图)

2020-01-03 来源: DailyMail 原文链接 评论5条

【今日澳洲1月3日讯】澳洲前网球冠军Jelena Dokic退役后一度爆肥,随后在18个月内减掉了53公斤的重量,恢复到了正常的水平。近日,她在接受媒体采访时公开了自己的减肥心得。

Jelena Dokic曾经是全世界排名第四的网球选手。她在2014年退役后便每天都只吃汉堡、薯条和甜食,因此体重飞涨。

“在过去的18个月对我来说是一段漫长的旅程。我一直都没有对外界隐瞒我的体重,现在我也想把自己的这段经历分享给大家。想要减肥并不总是件容易的事,而且万事开头难。我也曾经挣扎过,觉得自己不可能减肥成功,不可能恢复正常的体重。我以前因为体重而变得非常不自信,常常闷在家里,不想出门面对生活。”36岁的Dokic在Instagram上说道。

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Jelena Dokic减肥前后对比照(图片来源:《每日邮报》)

在参加了Jenny Craig体重管理公司的减肥计划后,Dokic开始控制饮食。在控制饮食后的6个月内,Dokic便减掉了22公斤的体重。在接下里的12个月里又减掉了31公斤体重。

“现在18个月过去了,我很高兴地告诉大家我减掉了53公斤体重。我减掉最后30公斤的过程尤为艰难,但是我做到了。” Craig说道。

在新的一年里,Dokic说她非常期待生活中的新挑战,不论是健康还是健身方面的挑战。

“我觉得自己现在无所不能,我想继续这种种健康而平衡的生活方式,同时也要让自己变得更加健康。我希望这篇文章可以为大家带来鼓舞和激励,给大家信心和勇气去战胜生活中遇到的困难和挑战。”

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Jenny Craig(图片来源:《每日邮报》)

2019年初接受《先驱太阳报》采访时,Craig说她希望在6个月内将体重减到66公斤。现在,她离这个目标只有一步之遥了。

“突然之间我就退役了,一下子就失去了人身的方向,我自己完全没有准备好,我的体重也就是从那个时候开始蹭蹭往上涨的。”

当你还是一名职业运动员时,训练、饮食、旅行等所有的事情都是量身定做的。但是这些都是不可能长久的,一旦等你回归到现实生活后,所以的一切都变了。”

Craig退役后一度沉迷于以前不能吃的美味食物,最重的时候她的体重达到了120公斤。

Craig对《电讯报》记者说:“我每天都吃垃圾食品,这些东西很好吃,在我还是运动员的时候完全吃不到。我的生活习惯很不健康,汉堡和炸薯条对我来说都是家常便饭。我很喜欢吃甜食,吃了很多的糖。”

Craig说自己在退役后很难适应“正常人的生活”。“我不需要再每天训练七个小时了,我过上了正常人的生活。但是这种转变对我来说是一个非常艰难的过程。退役后我还患上了抑郁症、腺热和甲状腺疾病,新陈代谢受到了影响,这也是我体重迅速增加的一个原因。”

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Jenny Craig(图片来源:《每日邮报》)

但参加减肥计划后,Craig的生活得到了改变,她开始有计划的锻炼、节食。

Craig在Instagram上写道:“当我第一次尝试这个减肥计划的时候,我不知道自己会遇到什么,但很快我就发现这些精心准备的食物非常美味,一切都非常的简单顺利。我有70多种食物可以选择,而且这些食物并不会影响到我的减肥效果,我很喜欢这样。我最喜欢的地方是我有自己的减肥顾问。我们每周见一次,从顾问那里我获得了许多支持和帮助。”

Craig和交往了16年的男友Tin Bikic计划在不久后结婚,组建自己的家庭。2017年,Craig写的书《牢不可破》一出版便震惊了世界。Craig在书中披露自己在网球职业生涯中遭受了父亲的残酷虐待。

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 Jenny Craig2011年在马来西亚吉隆坡网球公开赛上(图片来源:《每日邮报》)

(实习:Gleen)

综合编译声明:本文系本站综合编译和整理自多个英文来源,仅代表原作者或原平台态度,不代表我方观点,文章或有适当删减。未获本站书面授权严禁转载,在获授权前提下,转载必须在醒目位置注明本文出处和具体网页链接。对未注明而擅自转载者,本站保留追究法律责任的权利。
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最新评论(5)
Mro时计
Mro时计 2020-01-03 回复
减肥中,加油!
maraschino
maraschino 2020-01-03 回复
厉害,这是付出了多大的努力啊。
Prince-Feng
Prince-Feng 2020-01-03 回复
国家要多多关注退役后运动员的生活。
公转自转的公转
公转自转的公转 2020-01-03 回复
运动员也是非常的辛苦,退役又早,很多运动员都是这样!
愣麦
愣麦 2020-01-03 回复
这其中的辛酸经历没有人能体会。


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