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从弱鸡增重15斤需要多久?这个IT男告诉你!

2017-08-11 来源: 牛男 评论0条




今天来和大家分享的是增肌训练营第一期学员:IT男卓恒。


说到IT男,是不是大家就会想到土圆寸标配、百搭格子衫,是时尚绝缘体;没时间健身,大腹便便or瘦成弱鸡?


不用怀疑,牛哥就是在攻击你们!


但当我收到@卓恒 的投稿及附带照片之后,觉得是时候要为IT男们正名了!




作者:增肌训练营第一期学员  卓恒


哈喽大家好,我是一个已经成功拥有女朋友的人了!但我今天绝逼不是来秀恩爱的,就是说说我的经历,一个瘦子的成长史!


我从小就有厌食症,大学是软件IT专业,整天窝在宿舍编程打游戏,体育从没及格过。那时身高179cm,体重107斤,当时觉得自己挺苗条的,还拥有着别人羡慕的“吃不胖”体质!


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直到有天陪着喜欢的妹子去逛街,坐车睡着了头温柔的搭在我的肩上,结果戏剧性的一幕就发生了:我动了下,结果妹子被我的骨头硌醒了.......


那时想:我是该长胖点了,肌肉那种胖!


可是由于是只巨蟹,所以平时除了宅还是宅,也懒得运动,毕业后依然是一根竹竿!老妈都忍不住说我太瘦了!妹子可以嫌弃我,但妈妈不是最爱我的吗?怎么能嫌我弱呢?答案只有一个:真的太弱了,一点男人味都没。


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后来在网上看到一些健美的视频和照片,也关注了一些健身号如@牛男,我想我是要改变下自己,不能一直这样弱下去了!


不过对于我这种IT职业,每天除了加班就是在加班的路上,真的没什么时间去健身房,在极度需要增肌又没时间的时候,庆幸遇到了牛男增肌训练营。


它最合我心意的一点就是没有场地限制、可以随时随地锻炼让我这个加班狗在睡觉前也可练练。效果还不错,通过90天锻炼成功增重15斤,整个人明显大了一圈。


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从一个病态的竹竿到现在的略有肌肉,一路上也受过很多嘲笑和打击,而我分享我的经历也是想告诉大家:挥汗如雨的日子,坚持住,把那些不相信你的人说的讽刺话当做动力,把那些激励你的人当做精神氮泵,行动给他们看!


”这么长时间,我已经不是以前的我,而他们还是原来的他们。”


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虽然已经结营了,但也有一直跟着计划锻炼,能保证每周三、四次的锻炼频率,能自己合理安排训练、饮食计划,健身已经成为我生活中必不可少的一部分!


最后,放下锻炼一段时间后的对比照,虽然相对大学时候有很明显的改变,但还没有达到我想要的样子,也不是我这将近一年最大的改变。


我觉得最大的改变就是坚持,就像当时开始增肌一样,看看自己到底能不能坚持做一件事情。现在我不仅做到了,还跟吃饭睡觉一样已经养成习惯,它在逐渐改变我,越来越接近那个更美好的自己。


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现在,我已经爱上了运动,当年被我硌醒的妹子现也成为了我女朋友。



下期增肌训练营

诚邀你来玩




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