生活无处不觉察——养猫如养人

复盘是用书写的方式，让自己跳出来看发生在自己身上的事件，是自己对自己的疗愈，是最扎实的心理治疗。

——谨以复盘，作为我成长的见证——

起初我是想，把这些复盘整理出来，作为以后给孩子的礼物。可现在，我更觉得应该是给我自己的。

这些复盘，见证我一步步从痛苦中穿越，见证我许多个煎熬的日日夜夜。而当我回首来时路，才发现，这正是命运给我的一个精心包装的礼物。这些复盘见证了我的成长，让我越来越接近自己想要的样子。还是那句话，学习的目的不是为了改变别人，而是为了执着地栽培自己。

可是一百多篇复盘，从哪里开始呢？不想以现在的认知修改以前的复盘，就那样原汁原味吧，那代表我当时的认知。在每个当下，我都已经尽力了。那么，就从我家的小猫开始吧。

复盘日期：2022.1.22。

养猫如养人

我家Nike是别人家猫下的崽，40天时来到我家，那时才4两。当初看视频选它的时候，小家伙双脚站在碗里，吃相虎虎生风，想必胃口一定很好，就它了。

来之前我家没养过猫狗，没有经验，因为怕被抓，我买了手套，露两指、露三指、露四指的。它11月来到我家，我准备了一个猫笼别墅，可人家像水一样，一下就溜了，躲在床缝几天才出来。就要准备过冬了，疫苗也没打，我把大阳台腾出来给它，地上铺着厚厚的地毯，又铺了一层电热毯，还专供一个立式取暖器，猫窝也是半封闭的，里面有小电热毯，它不吃泡软的猫粮，只好鸡肉猫罐头猫奶粉伺候着，生怕它冻着饿着。但是不让它上床、上桌。

【觉察：那时可没想过它的精神需求，直接把人家物理隔离了，后来才知道猫也会抑郁，想想它还是个婴儿啊】

这样养了大半年，我家Nike并不粘人，还很有个性，不让人撸，甚至很少像一般猫那样发出娇柔的喵喵声，偶尔叫几声也是哑哑的，所以那时对养猫是无感的，只后悔没有选对猫，哪有猫不让撸的道理！于是每天只负责喂它、铲屎，很少有情感交流，它从小也就过着独来独往的生活。

【觉察：光提供物质基础，没有情感交流，猫对人也不亲近】

直到有一天，当我叫它nike的时候，它突然喵地对我叫了一声，它对我有回应！像是发现了新大陆，我顿时对它来了兴趣。我经常叫它，它也经常小声的应和我。于是我想要教它更多的东西，买了一本训猫的书。对这件事妞很是反对，她要我尊重猫，不要把它当猫来训（可人家本来就是猫嘛），所以我只能每天早晨在她没起来的时候偷偷训猫。这家伙本来就贪吃，对于“过来、坐下、起来”这些简单的命令一学就会。于是我又跟它玩起了躲maomao的游戏，无论我躲到哪里，只要我叫“Nike，躲maomao啦”“Nike，来找我呀”，它总能无声无息地过来，一抓一个准。这时候我就会竖起大拇指夸它：“Nike，真是个聪明的好姑娘，你真棒！”，有时候躲在被子里，它也能把小脑袋钻进来找我，太可爱了。它想找我们玩的时候，也会主动把最喜欢的小枕头和逗猫棒叼到房间里。

【觉察：当我知道它能干时，就对它有了各种要求，就像我们给孩子报各种培训班一样。当我们和Nike有了情感交流时，猫还是那只猫，人还是那些人，一切却变得生动有趣，变得不一样了，情感流动了起来。所以养孩子不仅是吃喝学习，更重要的是要有精神交流。】

我对Nike的好感与日俱增，全家人也都像发现了新大陆。妞开始要Nike陪她睡觉（她说是陪Nike睡觉），有一阵子，一到晚上10点，小家伙就蹭蹭蹭爬到高低床的2楼等她（以前不敢上下楼梯，后来是直接飞奔上去），妞的昼夜颠倒调整过来也应该也有Nike的功劳。妞把它当成了闺蜜，亲它揉它，甚至直接把它塞进被窝里，它都无怨无悔，等妞睡着了，它才出来透口气。

【觉察：关系好了，啥都能做，所以任何事情，关系都是第一位的】

它特别贪吃，只要我嘴一动，它就会凑到我嘴边嗅嗅，这时我就会张大嘴巴，让它把整个猫头都塞进来一探究竟，以至于“吃猫”成了我家的传统节目，妞和老公不刷牙也这样干。奶奶把它当成了爷爷，时不时训训骂骂，爷爷对它很好，爷爷睡觉，它会趴在旁边。

【觉察：来家八个月后，我们才和Nike互动起来，它才真正成了我家的一员，全家都接纳了它，它有安全感了。】

一天夜里，我发现了件诡异的事情，厕所门开着，而马桶却一遍一遍地自动冲水。我麻着胆子凑近一看，原来是这个小家伙习得了新技能，发现了马桶盖的秘密。从此以后，只要人一离开厕所，它就会箭一般冲过去，在马桶圈上踩来踩去，一遍一遍地冲水，甚至玩水喝水。对于这种恶劣不讲卫生的行为，我是严厉禁止的，直接把它扔厕所外面。它会怀恨在心，直扑过来对着我脚后跟又咬又啃，舍不得打它，我只能把它关阳台处理自己的情绪，一般几分钟冷静下来后，它又和没事一样了。

【觉察：小时候这家伙掉进过马桶，之后吓坏了，再不敢凑近马桶。现在它大了，对新奇的事物想要尝试，敢于尝试了，我却觉得脏和危险，阻止它探索世界。它咬我它仇亲，和人完全一样啊，我要情绪独立，不能踢打它，卷入它的情绪漩涡，让它冷静一下，和自己的情绪呆一会】

真正让我们感情加深的，还是它病的那两周。因为它每晚陪睡，我和老公说，给它擦擦脚擦擦屁屁再上床吧，这样过了一周，又带它去宠物店洗了个澡（以前从未洗过，估计吓坏了），回来后突然发现它经常在沙盘里蹲着，表情严肃不苟言笑，一本正经的样子，我还拍了个照。再去宠物医院才知道原来是病了，开了一周的药，要我暗投。于是我煞费苦心，在它喜欢吃的基围虾、鸡肉、冻鹌鹑干里投药。两天后，它不吃任何东西了，连续4天只喝水，蔫不稀稀的。我心疼地把它抱在怀里，它也不反抗，它终于变成了别人家的猫，顺从的让我撸着，我这才后悔不该投药，让一个吃货变得厌食，它是得有多失望，多不相信我啊。

【觉察：猫自己其实是很爱干净的，每天不停地搞卫生，医生说猫可以不洗澡，因为有的猫洗澡会有应激反应。是我自己对它不洗脚不洗澡的不耐受，反而导致它尿路感染，如果尿闭的话会有生命危险。整整一周我后悔焦虑，连复盘都写不了，我觉察了一下，这不就跟我对妞的不洗漱对她的难过情绪不耐受一样吗？还有我的怕，是我自己的焦虑，因为妞把Nike当成她的羁绊她的命，我怕它死，怕妞伤心。】

它整天卧在上铺睡着，我再也不给它洗脚擦屁屁，醒着的时候我和它玩玩最喜欢的逗猫棒，也没什么精神。我甚至故意上了厕所不关门，假装没看到它在马桶上冲水玩，听着哗哗的水声我感到心安。再不担心它喝马桶水，只要它开心它健康，什么都无所谓了。

【觉察：多么像生病的孩子时候啊，我不再要求她优秀要求她学习要求她的卫生习惯，只要她开心健康就好，我甚至希望她能打游戏来缓解焦虑。】

Nike已经五天不吃东西了，终于医生让用针管给它灌食，否则就会没命。妞和老公都反对，认为已经强迫它吃了药，又要强迫它吃东西，它对食物会更加厌恶。但救命要紧，我带它去医院灌食。许久没吃东西的它，尝到了针管里食物的味道，竟然追着针管吃，就这样Nike捡回一条小命，我的心也安定了下来。

【觉察：像不像孩子病重的时候，我们强制送院强制吃药强制进食？那时我们的心是焦虑的，孩子好了，心也就放下来了。】

Nike好了，我又可以和它玩躲maomao了，它又会叼着逗猫棒和小枕头去找妞玩了，又会机灵地趁我们不注意就去冲厕所了。只是我再也不会给它洗脚擦屁屁洗澡了。为了不让它喝厕所水，我给她买了新年礼物——一个自动循环饮水机，如今它改喝自己的洗脚水了。

而现在，它更有个性了，晚上到了侍寝的时间，它偏不进屋，在客厅埋伏着。我和妞得费尽心机，把它骗进卧室。可后来它越发狡猾了，怎么都不上当，我索性关门，把它留在黑黑的客厅。不一会儿它又难奈寂寞，自己主动推开门，在妞的门口蹲着，妞邀请它，它却不进，几次三番作够了才终于上床。

【觉察：跟孩子的逆反多像啊，你要她向东，她偏往西；你天天提上学，她偏窝家；你不提了，她又去了】

嗨，我家的猫啊，真的成精了！它给我家带来如此多的欢乐，有猫如此，夫复何求？

【觉察：孩子用自己生病拯救了我和家庭，让我看清以前有那么多的小我附加在自己身上。孩子生病，我才把自己活明白了，一件一件地扔掉那些不必要的外衣，回到自己原本的状态，回到那个真实的我。在以后的日子，我更加坚定，更加从容，因为我穿越过痛苦，悟到了人生的大智慧。】