用精神吃饭、靠断食保养…无效养生让多少女星交了智商税

咱就是说，有多少明星在无效养生的路上越走越远？

2 月 3 日，李冰冰说用精神吃饭登上热搜。

画面里，李冰冰吃起了减脂餐，不过这 " 减脂餐 " 真是 " 简直 " 了。

把蔬菜绞碎了再加上温水，李冰冰却吃得津津有味，并自信地说道：这是全世界最健康的吃法。

当李冰冰在字幕里幽默地说 " 开水配蔬菜，人间我最爱 " 时，热评第一却是，最健康的还是得去地里啃。

李冰冰这么吃，无非是为了保持身材和养生。

可是画面里的她，头发稀疏、脸蛋干瘦、整个人有些憔悴，虽然嘴上说着开水泡蔬菜好吃，但表情怎么看都不像是有食欲的样子。

再看李冰冰的皮肤状态，也有些发黄发暗，五官虽然精致，奈何没什么精气神。

年轻时的李冰冰，脸上挂着满满的胶原蛋白，身材丰满，又青春又自信，无论是长相还是风格，都有着鲜明的个人特色。

电影《独自等待》里，夏雨站在李冰冰的巨型广告牌前，久久不愿离去。

小小的夏雨，和巨大的李冰冰画像，很有意思地说明了两个人人生轨迹的不同。

那个时候李冰冰已有 32 岁，苹果肌还和花季少女一样饱满，一颦一笑，都美得令人心动。

《独自等待》海报

实际上，李冰冰是个非常注重保养的人，现在流行的减油减脂，她早就坚持多年。

在一次采访中，李冰冰透露自己 " 油盐不进 "，人生一向是水煮青菜，绝不油炸。

可是在饮食上如此苛刻，似乎并没有收获到理想的效果。

近些年，李冰冰的生图状态却有些差强人意，脸上消失的胶原蛋白，让她显得有些无精打采。

脸蛋上干瘦暂且不说，李冰冰曾在社交平台上公开透露，这几年的身体一直不太好，总在看病，虽然检查没什么大的毛病，但总莫名其妙地感到疲惫，容易眼睛疼、没力气，还老是睡不着觉。

同时，李冰冰还表示，自己怕冷到极致，洗澡都觉得冷，甚至会越洗越冷。

大概是因为身体状况不好，李冰冰才这么注重养生，靠吃素食调理自己，但有许多人却认为她这是在无效养生，毕竟 " 用精神来吃饭 "，可不是那么容易做到的。

明星为了养生，做出各种努力无可厚非，可有个词叫 " 物极必反 "，过度追求养生，处处克制自己，反而会失去很多乐趣，甚至会导致整个人状态的每况愈下。

孙俪

娘娘孙俪一直是娱乐圈的 " 养生达人 "。

有网友感慨，一部《甄嬛传》保孙俪一世荣华富贵。

的确，那个时候的孙俪，大气又端庄，红梅枝下一回眸，美得惊心动魄。

可是近几年，孙俪的眼睛却不似当初那般顾盼生辉，每每她拍摄短视频出镜，总有留言的关注点在她的 " 凸眼 " 上。

眼睛变凸后的孙俪，整个人的气质变得更加锋利，明明表情是在笑，可是总给人一种凶凶的感觉。

同时，孙俪也是发腮严重，配上短卷发，气质从女明星沦为路人。

有网友怀疑，这是孙俪过度养生的结果。

孙俪一直以来都很注重养身，在饮食上，她能精细到什么季节该吃什么样的食物。

跟李冰冰一样，孙俪也对油炸食品相当克制，虽然她特别喜欢吃火锅和烤年糕，但自己却很少碰这些东西，实在忍不住了，她就会吃一条白白的年糕，其它什么都不加。

至于吃素，对孙俪而言，更是家常便饭。

每到特定的日子，孙俪就会拒绝荤食改吃素，而她的素食，是真的清汤寡水，半碗面条配上两根青菜，就是一顿饭。

在孙俪的带动下，她的家人也一样加入了养生的队伍，她透露儿子和女儿都特别爱泡脚。

可在上节目时，邓超却表示，家里瓶瓶罐罐都是各种茶，而且孙俪还会拉着他一起养生，但他认为孙俪养生得那么好，到时候她延年益寿，是会孤独的。

从邓超的反应来看，他似乎并不太认同孙俪的生活方式。

不管怎样，希望孙俪能够照顾好自己的身体，也许多调理下，她的颜值就能恢复到之前的状态了。

大 S

大 S 自从回台后，便很少露面，被媒体罕见地拍到，身材也是走形臃肿。

不过据大 S 本人透露，她可是实打实的养生专业户。

比如早些年，大 S 就曾在节目里很大方地分享保养心得，她不仅会早睡早起，还会在睡前喝牛奶做运动助眠。

至于在饮食这块，大 S 也是非常注意，她曾表示自己长期吃素，据传闻称她和汪小菲的婚礼上，摆的也是全素宴。

年轻时的大 S，绝对算得上是活色生香，清纯中带有一丝性感，在电影《剑雨》中的场面，又香艳又带感（新婚之夜就刺 S 丈夫全家，果真是疯批美人了）。

就连李安在为《色戒》选角时，也连连夸赞她正点。

可惜大 S 的保养，似乎是无效养生，这些年她的身材发福，整个人的状态沧桑不少。

陶虹

前段时间，因为风波久未露面的陶虹，在飞机上被偶遇。

可以看得出来她装扮精致，可是跟身边的素人相比，却显得气色不佳。

仔细一看，陶虹的眼窝深陷，双目无神，显得有些憔悴和疲惫。

实际上，陶虹已经不止一次被拍到面露老相了。

这几年陶虹的状态肉眼可见地变差，不仅仅是气色，就连从面部肌肉走向来看，皮肤都有些松垮。

陶虹的养生，也主要从饮食入手，她曾鼓励大家打开一扇素食之窗，可是却被网友回怼，有本事拉上徐峥和女儿。

不过外界的声音，并没有改变陶虹的决心，她表示，人不是必须要吃那口肉，才能够活下去。

这边对陶虹个人的养生方式不予置评，可她近几年的颜值，的确是滑坡得比较严重。

当年陶虹在《春光灿烂猪八戒》里扮演的小龙女，令饭姐至今念念不忘，只要小龙女一哭，天上和地下就跟着大雨倾盆，可泪眼婆娑的小龙女，真是楚楚动人，我见犹怜。

不知道什么时候，陶虹能够重返昔日的灵动呢？

张静初

在养生这块，张静初也是个 " 狠人 "。

张静初是个坚定的素食主义者，不仅自己多年不吃肉，还呼吁大家也进行每周一素。

张静初曾透露，为了变美和调整状态，自己会进行断食，她曾在视频里开心地表示已断食四天，整个人依然活力满满。

有网友留言，这种方式会不会对身体健康伤害太大了。

虽然饱受争议，张静初却对自己的养生方法深信不疑，她还热衷于榨各种蔬菜汁，并且认为这样有利于排毒养颜，对于她来说，几千毫升芹菜汁满瓶灌是小意思。

可是却有好心的网友提醒，果蔬汁性寒，不建议空腹喝，还容易拉肚子。

张静初选择吃素，不仅因为她觉得吃肉会伤害小动物，而且还因为她觉得吃素是一种很好的养生方式，对此她还给出结论，蔬菜里的抗氧化剂比肉类更高。

可是却有科学界和医学界的大 V 提出专业性的质疑，只吃素也容易造成各种健康问题。

早些年的张静初，堪称是娱乐圈里的 " 纯欲 " 代表，那个时候她简单地系着个围裙，不施粉黛，在简陋的厨房里拍照，却美得自然又治愈，那个时候，她还不是素食主义者。

从张静初晒出的状态来看，她的五官依然精致，脸部的胶原蛋白却流失严重，不化妆一点气色也没有，发量似乎也岌岌可危。

怎么养生是张静初自己的选择，正如大部分人荤素不忌一样，只要她开心就好。

结语

大家熟悉的主持人吴昕，在综艺《我家那闺女》里透露，自己为了养生，吃了不少保养品，什么美白口服液、鱼油以及胶原蛋白，吴昕通通不 " 忌口 "，吃了个遍。

结果吃着吃着，吴昕的身体就吃出了问题，医生说她吃出了肝损伤，在节目里提起这个的时候，吴昕的语气充满着懊悔。

只能说，每个人都有追求健康以及更好状态的自由，只不过盲目地去采取一些极端、过度的方式，往往容易弄巧成拙，甚至遭到反噬。

希望无论是明星还是普通人，都能够采用科学的方法养生，讲究方式方法，毕竟过度养生，万一伤害到健康，可就得不偿失了。

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作者：扁扁坨坨

责编：EYELINER

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