肩宽背厚、肚凸千万不要这样穿！超显胖！！

钟Sir说

这样穿，超显胖！

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前阵子，钟Sir发了胯大、腿粗的穿搭指南后，集美们也在评论区留下许多身材问题，其中有一条：苹果型身材的怎么穿呼声太高啦~

那么钟Sir就来遵守和大家的约定，今天我们就来聊聊腰粗、肚凸、上半身偏胖的苹果型身材，怎么穿显瘦显高吧！！

什么是“苹果型身材”？

之前有很多粉丝跟钟Sir说：分不清自己苹果型还是梨型身材。

But！它们两者的区别还是蛮大的！

再来看看下面7个判断苹果型身材的特点，能对上4~5条，那么，你就是最难藏肉的体型，也叫O型身材！！

臀部相对腹部没那么饱满 腹部容易堆积脂肪 肩膀宽、背厚 胸部较为丰满 腿部明显纤细 胳膊却不一定瘦 脸盘偏大 ……

总结下来，苹果型身材最大的特点就是下肢纤细，主要脂肪都集中要腹部，导致上半身看起来比较丰满，与梨形身材恰恰相反！

所以，苹果型身材一定要利用好腿细的优势，分分钟穿出腿长一米八的既视感！

像《摩登家庭》的二姐Ariel Winter，把全身包裹得严严实实反而更显胖，适当地将自己的细胳膊细腿展露出来，看上去更精神显瘦。

Lizzy Hadfield也是典型的苹果型身材，将贴身衣换成宽松的POLO衫，把肚子肉肉藏起来，秒变完美身材。

钟Sir还是那句话！不完美的体型总是能够通过穿衣搭配来改善，做到扬长避短，选对衣，让自己看起来瘦十斤也不是不可能！

SUMMER

所以，今天钟Sir就来跟你们分享一下苹果型身材如何避免踩雷，扬长避短，姐妹们赶紧看过来！

关于上半身

01

拒绝高领、小领口

苹果型身材的姐妹很容易产生背厚、肩膀宽的缺陷，所以在选择上衣时一定要避开无领、高领、小领口的领型。

图源小红书@Lin-林子秀

因为苹果型身材主要脂肪集中在腰部，选择大领口、V领等领型，转移注意力，弱化腰部视觉中心。

超杀女Chloe Grace Moretz是属于肩宽+肩背厚类型，所以在脖颈处选择多露肤，不仅能更好地修饰脸部线条，也更显气质。

上半身偏胖且个子高的女生很容易产生膨胀感！选择尖领或者V领衬衫优化比例，收窄肩线位置，淡化上半身的圆润感！

图源小红书@啊呸停

这样既不会暴露真实的肉肉，也不会额外增加上半身的分量感，还能起到拉长身形的作用。

02

远离泡泡袖、垫肩

泡泡袖遮肉这个法则，固然没错！但对于背厚的苹果型姐妹来说，像这样夸张的泡泡袖型简直是一个大大的误区，看起来只会壮！壮！壮！

可以尝试pick下这种稍微立挺的设计，既明确肩线位置，也能有效遮住麒麟臂，轻松告别「虎背熊腰」的身材！

图源小红书@卡卡别吃了

还有近些年流行的大垫肩上衣，将缺陷直接暴露在表面，让上半身产生丰满的视觉错误感，还容易压身高，不仅气场全无，还显得整体造型很拖沓！

03

不穿短上衣

苹果型身材最大的特点就是赘肉都堆积在腰部，所以crop top等短上衣，答应钟Sir绝对不要穿！

如果你还是想在夏天穿起短上衣，可以学习sabina socol利用一件外套上身，掩饰手臂粗+肚子肉肉的身材bug！

也能选择恰到好处的宽松上衣，将肚子肉肉藏起来~

04

避免面料软

面料太软看起来显廉价不说，还没精神。像右图换成抗皱型好的挺垂面料，整个人看起来干练了许多！

图源小红书@飞哥的小佛在哪

还有拒绝穿胸前带有圆形logo的，即使颜值再高，也很容易产生膨胀感，将上半身缺点无限放大！

关于下半身

虽然说苹果型girl的下半身比较纤细，如果不好好利用，分分钟造出上下比例不协调的既视感，超显胖显矮！！

Selena Gomez

01

拒绝下摆全塞

由于苹果型身材的赘肉集中在腹部，这时候把圆鼓鼓的下摆塞进裤装里，肚子就会瞬间壮大一圈！！

选择半塞或者不塞，能更好地遮挡腹部赘肉，弱化上半身的存在感，更显瘦！

02

拒绝低腰

我们常常说要穿衣打造要腰线，才能显高。

But！苹果型身材的姐妹，腰线要是过低，不仅把肚腩的缺点一一展露，瞬间矮十公分！

苹果型女孩的最佳腰线应该处于胸与腰之间的位置，刚好提高腰线位置，更显高还能有效遮肉肚子肉肉。

还有低腰裤，也是苹果型女孩最不能取的，一定要远离！！！

而且要记住！腰间处的设计切忌繁杂，会容易让人把视线集中在上半身，暴露身材短板！

03

避免太宽的裤腿

比如阔腿裤、大喇叭裤等，苹果型身材的姐妹上身很容易造成“水桶”的既视感，圆圆鼓鼓的更显胖！

错误示范

选择稍微收紧的裤脚，把腿细的优势展示出来，尤其是直筒裤、西装裤，能更好地修饰腿部线条，显得又长又细！

夏天来临，像这样稍微收紧的裤脚搭配宽松的上衣，清凉显高！

穿衣的本质就是悦己

穿出自己的姿态

千万别忘记，时尚本身就是传达一个人的生活态度与生活方式。即使没有完美的身材，也不要被身材所“绑架”，约束自己，自信一点，大胆穿出自己的个性！

好啦，今天的苹果型身材避雷指南就分享到这啦~

如果咱们苹果型身材的姐妹还是不知道怎么穿出自己的优势，想要看穿衣技巧的话，欢迎到评论区砸钟Sir~

# 你会有身材方面的困惑吗？#

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大家好

主编 | 钟Sir

撰稿 | cece

图片 | 网络

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