长出来的白发还能变黑吗？为你总结：3个方法，教你养出一头乌发

小田今年28岁，多年来一直被白发困扰。

开学以来，就发现了这个问题，为此大田丝毫没有自卑，总感觉自己比同龄人老很多。

这段时间，小田也去了多家医院，但是开了一些药，基本上都没用，白头发也越来越重了。

现在到了找对象的年龄了，朋友介绍了一个，见面后也没有结束，通过朋友的询问，有的还因为白头发。

这让小田很疲惫，为什么他这么年轻就长了白头发？

1、年轻人为什么会长白头发，可能和头发的颜色有关。

一般情况下，如果你在30岁之前有很多白头发，你就会被认为是一个“年轻的白头发”。

少白头与遗传有关,B_-2型酪氨酸酶相关蛋白1和酪氨酸酶相关基因的异常表达都可能是导致黑色素脱失的原因之一。

而且长期处于高压力的状态，还会导致内分泌失调，进一步影响身体的神经功能，导致黑色素分泌功能障碍，最终导致白发的形成，这也是有些人“一夜白头”的原因。

第二，如果我的头发变白了，我该怎么办？

有很多方法可以改善非遗传型少白头，主要是通过针对性防患诱因。

1.补编

营养缺乏是导致少白头的主要原因之一，所以对于这个因素，我们应该从营养补充入手，尽量做到饮食均衡，保证各种食材的摄入，避免缺乏某种元素导致头发变白。 在日常膳食中，可以增加富含硒和锌的食物，如大豆、玉米等；也可适当选择一些含蛋白质高的食物，如蛋、奶、肉、鱼等等。 比如：多吃富含维生素的食物如蔬菜、水果等，少吃含有烟酸、胡萝卜素、枸橼酸和黑色素的食物；

患者也可以到医院进行检查，看看是什么样营养物质营养缺乏导致自己的少白头，这样才能得到针对性的补品。

2、按摩头皮。

头皮按摩是改善白发的有效方法，特别是对扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等炎症疾病，可以通过细菌和神经反射促进白发的产生，同时按摩可以促进大脑血液循环，增加毛孔头中的营养成分，有助于黑色素的分泌，防止头发变白；

所以平时患者可以时不时的按摩头皮放松一下，当然在按摩的过程中也要注意通道和时间，不能太重，也不能太长。

3.劳逸结合

如上所述，年轻人白发的原因也有可能是压力过大造成的，所以要想防止少白头，也要注意避免过度的劳累，合理的工作和学习时间，保证充足的休息时间;学会调节压力，适度的放松，对防止头发变白也有帮助。

如果你也有白头发，不妨试试下面的方法，相信会对你有所帮助。

3.保护头发的3种方法是谣言——不要轻易使用

头发是美丽的重要组成部分，飘逸柔顺的头发，温和安详的头发，呆滞凌乱的头发，似乎已经影响了人们感官，所以网上有很多关于护发方法的信息，让人眼花缭乱，尤其是这三种护法谣言。

生姜护发？ 小心秃顶

有些人认为生姜是一种比较刺激性药物，所以在头皮上擦生姜可以促进头皮的新陈代谢，促进毛囊的再生，从而引发生发防脱的谣言。

2013年初，我国南方医科大学研究人员做了一项实验发现，长期使用生姜进行头发的梳理和清洁能够起到很好的防脱发作用。 因为生姜本身并没有什么功效，只是起到一个辅助作用。所以要想使头发变得更有弹性和光泽，必须使用生姜。不过，如果使用不合适的话，也会出现脱发现象。 生姜含有一种叫做6-姜酚的物质，它不仅不利于头发的生长，而且会导致头发不断的生长，所以想要预防脱发，就要用生姜来护发，注意不要脱发。

——黑头? 小心肝脏受损

何首乌的名字给人的错觉是它会有乌发，除了以前的《本草纲目》中也有记载：“何首乌能养血益肝，固精益肾，乌发”，所以广大市民对他的乌发功能非常有信心。

因此，建议大家一定要注意黑发，尤其是那些不懂中医药的人。 其实黑首乌并不是一种药，而是一味中药。它主要成分为蒽醌类色素——大黄素，具有抗氧化作用和抗衰老功能。目前市场上有很多黑参保健品，都含有大黄素。 如果您想使用黑首乌黑发，也建议您先咨询专业医师，在他们的指导下使用。

黑芝麻真的能滋养头发吗？

中医认为，“发为血，肾为发”，即肾脏出现问题，很容易导致白发、脱发。 而黑芝麻是补肾养血之佳品。它富含黑色素及多种维生素，有较高营养价值和药用价值。尤其对治疗老年痴呆症具有良好疗效。此外还含有大量人体必需微量元素硒、锌等。

首先，没有科学研究表明头发是由肾脏决定的，而是由营养、基因、衰老等因素决定的，中医认为黑芝麻更具有补肾的作用，所以养发是没有意义的。

可见，错误的护发方法，可能会带来反效果，所以我们一定要学会分辨，不要盲目尝试。

拔十根长长的白头发是真的吗？

很多人都应该听说过“拔一根白头发，就会长十根”这句话，或者把它遗传给下一代，所以很多人都相信这句话。

但事实并非如此。

每一根头发都有自己的毛囊，所以当你拔毛囊的时候，会有两个后果：一个是毛囊还在，继续长出白头发;另一个是当你拔头发的时候，毛囊已经被破坏了，没有新的头发长出来。

所以拔10根长长的白头发是不对的，但是不管结果如何，建议大家都不要用手去拔，不要盲目的拔。

目前还没有完全治愈白头发的方法，所以我们应该理性的思考一些民间的治疗方法，不要盲目的尝试，这样问题会越来越严重。