建议男人，别不舍得花钱，常吃这4道“强壮菜”，干活有劲身体壮

建议男人，别不舍得花钱，常吃这4道“强壮菜”，干活有劲身体壮。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

男人，可是家里的顶梁柱，在外干活打工，压力特别大，尤其现在房贷，车贷，压的男人喘不过气来。

所以我江一舟建议男人，别不舍得花钱，一定要常吃这4道菜，这样干活有劲身体壮，废话不多说，接下来就把这4道强壮菜的做法，分享给大家。

1、韭菜炒腰花

建议男人，别不舍得花钱，一定要常吃这3道强壮菜，这第一道就是韭菜炒腰丝了，韭菜易消化，腰丝多次对男人特别好，接下来把做法分享给了。

买来的两个猪腰子，对半片开，撕去筋膜，片去骚味的来源，腰骚，然后直接切成宽丝即可，接着把一丝儿放在清水中清洗两遍攥干水分放葱姜水料酒精盐。玉米淀粉抓拌均匀，然后把韭菜切段。

在锅里放上一勺油，有然后把腰丝下锅，翻炒个20秒就熟了，然后再把韭菜段下锅，放蚝油生抽各一勺，再来点老抽，精盐鸡精味精白糖，胡椒粉调味，翻炒均匀后就可以出锅装盘了，韭菜的香味浓郁，腰丝脆嫩入味，男人多吃干活有劲身体壮。

2、秋葵炒鸡蛋。

建议男人，别不舍得花钱，一定要常吃这3道强壮菜，这第二道就是秋葵炒鸡蛋啦，秋葵对男人的腰特别有好处，再加上鸡蛋的蓬松暄软，吃着特别香，做法非常简单，接下来就分享给大家。

买来的秋葵洗净后，顶刀切末放在碗中，然后打上6个鸡蛋，放上一勺盐调味，再来点白醋去腥，再放点温开水搅拌均匀，这样炒出的鸡蛋更加蓬松暄软，接着把锅烧热，再来勺油，把蛋夜下锅，炒至两面金黄后就可以出锅啦，男人多吃干活有劲身体好。

3、蒜蓉粉丝蒸生蚝。

建议男人，别不舍得花钱，要常吃这3道强壮菜，这第三道就是蒜蓉粉丝蒸生蚝啦，生蚝多吃对男人的身体特别好，而且这道菜蒜香浓郁，特别美味，接下来把做法，分享给大家。

买来的新鲜生蚝，用小刀撬开壳子，洗干净备用，把泡好的粉丝，放在生蚝上面。一头大蒜剁成蒜末，放在锅中，放少许的食用油，炸至微黄，放蚝油生抽，白糖精盐，鸡精味精，拌均匀后，浇在生蚝和粉丝上，水开上锅蒸八分钟，然后蒸好后放点葱花用热油炸香，就可以吃了，男人常吃干活有劲身体壮。

4、辣炒牛鞭。

建议男人，别不舍得花钱，一定要常吃这4道强状菜，辣炒牛鞭就是不错的选择，牛鞭口感劲道，越嚼越想，接下来把做法分享给大家。

买来的牛鞭清洗两遍，洗净血水后，凉水下锅放葱姜料酒焯一遍水，捞出来放进高压锅里，放点葱姜精盐料酒，上汽后压上25分钟。25分钟后取出切块。

锅里葱姜蒜干辣椒爆锅，把牛鞭下锅煸炒两下，接着再把切好的青红尖椒片下锅，翻炒两下后，放蚝油生抽个一勺，再来点精盐鸡精味精，白糖调味，翻炒均匀后就可以出锅啦，口感脆嫩，越嚼越香，男人常吃，干活有劲身体壮。

总结:

怎么样朋友们，看完文章，这次知道男人要常吃哪4道强壮菜了吧，就是上面的4道，男人常吃干活有劲身体壮，一定不要不舍得花钱，记得把文章收藏好，我是大厨江一舟，咱们下期见。