女朋友嫌弃时间短，看诊后发现原来是这样

前几天，我在平台收到了一位女性粉丝的私信留言，说她和男友在一起的时候，时间也很短，也就一两分钟，她男友还时不时说自己腰膝酸软、浑身乏力，跟他说一些事儿经常记不住，他男友还有阴囊潮湿，而且大便经常不成型，沾马桶，每次收拾卫生间都会被嫌弃。拗不过女友的执着，他来找我调理，据他描述日常出虚汗比较多，白天不休息的时候下面也会有精液自行流出。后来发了张舌苔照片，舌苔舌淡苔白，中根黄腻，综合诊断属于肾气不固，湿气下注，我给他开了些中药进行调理。

性生活时间短，应该怎么调理

1、保持良好的生活习惯

在平时经常过量吸烟喝酒，都会导致勃起功能不佳，以及阳痿早泄等性功能障碍问题出现。因为香烟中的尼古丁和酒精都会影响男性的性功能，会对生殖器官的末梢血管造成负面影响，进一步出现性功能障碍问题，所以男性朋友一定要戒烟戒酒，要保持生活有规律。

2、解除心理负担

男性朋友在家庭中的角色是相当重要的，会面对来自于家庭生活的压力，而且还会面对工作当中的压力，常常会出现精神过度紧张焦虑和容易疲劳等症状，所以要想解决性功能障碍问题，首先就应该保持良好的心态。

3、分散注意力

男性朋友出现性功能障碍问题的时候，那么就应该学会放松自己，在平时可以多做一些自己喜欢的事情，这样能够增强自己的自信心，可以多参加户外活动，或者多和朋友沟通聊天，这样能够转移注意力，在性爱过程当中就能够专注投入，就能够更好的发挥。

4、增强身体素质

在运动过后，人体会释放一种能够让人感觉到愉快的激素，所以经常参加体育锻炼的男性朋友能够增强性功能，可以增强心脏对性器官的供血能力，如果供血越多，那么勃起的时间就会越长。

5、捏挤阴茎

如果感觉到射精紧迫感的时候，就应该及时将阴茎抽出，并且由性伴侣用食指和中指放在阴茎冠状沟上下，拇指放在对应的位置进行捏挤，这样能够降低性兴奋的状态，可以延缓射精的时间。

6、牵拉睾丸

当男性朋友处于兴奋的状态的时候，阴囊和睾丸就会收缩上举，所以在性生活过程当中，性伴侣向下牵拉阴囊和睾丸，这样就能够降低性紧张的状态，可以延迟性高潮的到来。

7、调节抽动的速度

当感觉有射精紧迫感的时候，男性朋友应该将阴茎抽出或者暂停抽动，这样能够降低性紧张的状态，然后再根据情况恢复阴茎的抽动活动，反复重复这样的动作，能够延长性生活时间。

如何避免时间推移？做好这五点

1、夫妻间应该关心体贴，学习一定的理论知识，

2、选择安静舒适的环境，避免过度疲劳，以及情绪不佳

3、偶尔的时间短，男性不要过于紧张，女性不要过于责备以及讥讽

4、注意规律节制手淫，讲究卫生

5、劳逸结合，锻炼身体。

我是北京中医药大学东直门医院泌尿科刘主任，大家有问题可以随时跟我私信沟通，我看到后一定会第一时间回复，祝大家身体健康。