产后一个月不要做这4件事，落下月子病了，后悔一辈子

坐月子应该是每个妈妈都不想经历的事情，反正我印象最深的就是我在坐月子的时候每天吃到想吐，为了能够多一点母乳，我就是一个没有感情的吃货机器。当然，坐月子的时候除了吃，最让人受不了的就是很多老祖宗留下来的做月子秘籍，不过经过现代科学的验证，那些秘籍除了让妈妈难受之外，其他的并没有什么用。而现在，对于刚生产完的妈妈来说，月子里真正不能做的事情，我总结了以下几点：

经常情绪不好

妈妈在产后受到激素的影响，再加上给宝宝喂奶，熬夜这些生活上的改变，所以情绪就会变得很敏感，可能只是一点小事情就容易让我们新手妈妈得情绪崩溃，甚至有很多妈妈觉得生活太糟糕了，我为什么要生孩子，尤其是在给孩子喂奶的时候，胸部的涨奶、疼痛，再加上孩子的哭闹，莫名的就会流泪，这个时候爸爸一定要多为妈妈分担一些事情，我记得当时我说我穿着内衣很不方便，脱掉内衣又不行，然后我老公就马上给我下单了一个哺乳内衣，这种生活的小确幸我开心了好久，而且哺乳期一定要选择一个合适的哺乳内衣，不仅喂奶的时候很方便，还能呵护我的乳房，减轻一些我喂奶的疼痛。

长时间弯腰抱宝宝

很多妈妈在生完孩子之后就容易腰酸背痛，尤其是在月子期间，因为刚生产完，每天还要给孩子喂奶，抱宝宝哄睡，很容易增加妈妈的腰背负担，加重腰痛的情况，如果护理不好的话，会留下腰痛的病根。所以，在坐月子的时候尽量放松腰部，如果需要弯腰、或者抱宝宝的话，尽量让老公来，妈妈只管好好的养身体，恢复健康就可以啦！

吹风着凉

现在我们都知道月子期是可以基本的卫生清洁的，因为现在我们的生活条件好了，我们可以用热水用温水，而且家里也有暖气、空调，所以日常清洁是没有问题的。不过，月子期我们最应该重视的是小心着凉，不然以后容易关节痛，怕冷，小毛病不断！所以，不管是冬天还是夏天，都要做好保暖工作，尤其是夏天，在空调屋里的时候，记得将风口往上调，不要对着空调吹，不要把风直接吹到自己身上就行。到了冬天，做好保暖措施就可以了，买一套舒服温暖的睡衣，尤其要注意脚步和头部的保暖哦。

久躺久坐不运动

很多妈妈生了孩子之后一个月没有下床，这怎么能行呐，月子期长时间躺着、坐着，月子期久坐也会增加腰上的负担，导致腰痛的。所以，月子期的妈妈也要多走走，散散步，每天溜达一会，或者做一些轻松的瑜伽，这还能加快我们的身体恢复呐。

我们都是第一次当妈，大家都是一点一点过来的，其实，不管怎么，一定要让自己开心，开心才是最重要的。