高血压、高血糖、高血脂，哪种对身体影响大？对照看下它们的区别

随着现在社会的快速发展，人们生活水平质量有了很大的提升，意识种类多样化。大鱼大肉，也成为了很多餐桌上的常备食物。

但也正因如此，让很多人形成了不健康的饮食习惯，导致各种慢性疾病高发，比如常见的高血压，高血糖，高血脂，一旦出现这种问题，如果饮食上再不加节制，更会导致指标难以控制，引发并发症，更会影响人体健康，甚至伤害生命安全。

高血压、高血糖、高血脂，也是生活当中最常见的慢性代谢疾病，多发于老年人，但随着现在社会的快速发展，这种疾病的人群也在逐渐趋于年轻，关于这三种到底谁对于人体的影响更大一些呢？可能很多人对此都有一定的争议，不妨一起来了解一下。

高血压、高血糖、高血脂，哪种对身体影响大？对照看下它们的区别

【高血压】

高血压，是指血压升高，并伴有肾脏疾病的发生，带来的危害程度也是不同的，高血压早期会出现恶心、呕吐、头晕的症状，到了后期症状还会严重。

在生活当中确诊高血压之后，如果得不到及时的控制和治疗，导致血压水平越高，心脏承受压力就会越大，心脏需要加倍的泵血，久而久之导致心室肥大，心肌受到损害，引发冠心病或心梗，严重的诱发心绞痛或心力衰竭。

大多数的中风跟高血压持续升高有着很大的关系，如果高血压问题得不到及时的控制和治疗，也会诱发脑出血、脑梗塞等脑血管疾病，严重危害人们的生命安全。

血压如果一直居高不下，得不到及时的控制和治疗，或者血压波动幅度太大，也会加重血管的负担，引发血管病变，肾脏受到损伤，引起排尿异常，严重的会直接诱发肾衰竭。

【高血糖】

高血糖是指体内的血糖水平升高，体内没有消耗掉体内的葡萄糖，引起的一种代谢性疾病，高血糖如果得不到及时的控制和治疗，就会引发糖尿病，常常伴随着多饮、多尿，身材消瘦。

一旦发现体内血糖升高之后，如果得不到及时的控制和治疗，持续的高血糖状态，就会毒害胰岛B细胞，导致胰岛B细胞凋亡速度加快，造成胰岛功能衰竭时的病情恶化。

高血糖患者本身抵抗力免疫力下降，更容易造成其他并发症以及多种感染，如果得不到及时的控制和治疗，更容易引起生殖系统以及呼吸系统感染，皮肤感染或创面感染，难以愈合。

持续的高血糖状态，如果得不到及时的控制和治疗，也会损害大血管和微血管植物神经以及感觉神经，从而引起一系列并发症，比如糖尿病、心脑血管病变、糖尿病足以及肾功能衰竭和视网膜病变。

【高血脂】

高血脂，也是有不健康的饮食生活习惯造成的，血脂浓度升高引起的高脂血症，也是是体内血脂水平过高，也可以引起一系列危害，人体健康的疾病，比如动脉粥样硬化、冠心病，胰腺炎。

血脂浓度过高，导致血液当中的脂质垃圾含量增多，也会导致黏稠度增加，影响血液的正常循环，增加血管的负担以及血流阻力。

这样就会导致身体各个器官部位得不到充足的血液和氧气供应，容易出现供血不足，也会加重心脏以及血管的压力和负担，损害心肌和冠状动脉，严重的会直接诱发脑梗和心梗。

三高问题，大都吃出来的，那么，如何吃才能够管控三高问题呢?

1、高血压患者要少吃油、盐含量高的食物

俗话说病从口入，不健康的饮食和生活习惯，导致三高问题出现，影响人体健康，所以想要稳控三高问题，就要及时调整饮食结构。

对于高血压患者来说，日常饮食上尽量低油低盐摄入，少吃腌制咸菜、以及腌制腊肉这些高盐食物，过多的食盐摄入盐会加重血管负担，不利于血压的问题。

再加上平时街边常见的油炸食物，也会导致脂肪热量摄入过多，增加身体负担，多余的脂肪在体内堆积，也会影响正常的血液流动，造成血压的升高，所以对于高血压患者，日常饮食上一定要多加注意，也要严格控制食盐的摄入量，每人每天不要超过6克。

2、高血糖患者要少吃淀粉类的食物，同时随身带糖补充能量

对于已经患有高血糖以及糖尿病的人群来说，这也是一种非常危险的三高疾病，如果得不到及时的控制和治疗，更容易引发其他并发症，甚至威胁生命安全。

所以对于高血糖患者来说，日常饮食上也要特别控制含有淀粉食物的摄入，比如常见的米饭馒头，土豆，这些淀粉含量高的食物，会在体内分解成糖类被，人体吸收更会引发血糖升高。

3、高血脂患者最主要的就是要控制脂肪的摄入

如果你是高血脂患者，日常饮食上也要多加注意，尽量选择低油、低脂摄入，在炒菜的时候最好少放一点油，选择吃食的时候，尽量选择清淡饮食均衡摄入，不要大鱼大肉，更不要用动物油来炒菜。

对于高血脂患者来说，如果每天摄入大量的油分，更会导致血液当中的脂肪含量急剧上升，从而加重高血脂病症，给身体造成严重的危害。