“国内美臀小姐”Momo，教你一条弹力带，锻炼出饱满的蜜桃臀
今天要为大家介绍的，是一位享誉“中国第一美臀”的小姐姐Momo，Momo其实和我们身边的大多数女孩一样，只是个普通的上班族，区别只在于momo私下对健身十分热爱。
不知道大家是否有发现，真正有健身经验的人，都会十分着重对于臀部的塑形呢！的确，练出翘臀给人的感觉，不仅仅是视觉上的形态都发生变化，还会有非常明显的提拉作用哦。很多人会以为，身材是天生的，但是其实通过健身，也是可以进行矫正的，健身可以很大程度上改变女生的身材比例呢，不翘臀，整体的身材就提拉起来了，整体的感觉都会不一样呀！那么，大家知道了锻炼臀部的重要性了嘛？
接下来，就给大家介绍几组居家就可以塑造出蜜桃臀的动作呢，一起来看看吧！
动作1
动作2
拉伸的过程中，腿部的肌肉全程是紧绷而且是发力的状态，所以该动作对于锻炼腿部以及瘦腿的效果是十分显著的，十分推荐大家呢！
结束语：
许多妹纸提到练臀，就会想到以为需要使用到健身房里各种专业的器械，这完全不应该成为大家的顾虑，因为现在的运动和锻炼都是趋于方便的，推出了非常多有利于大家的小物件呢， 就比如今天两个动作里都有提到的，那就是弹力带，弹力带十分便捷，而且可以很好地辅助我们进行练臀的动作呢！
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