【答疑】35岁后,身体开始走“下坡路”怎么办?用艾改善身体状态、延缓衰老,拥有高质量生活!
《黄帝内经》有言:女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。这段话指的就是女子35岁开始呈现衰老迹象。
现代研究也指出,女性平均衰老临界点是35.09岁,此后衰老呈加速状态。此时也意味着健康状态开始走“下坡路”,一系列身体问题接踵而来。
那么面对这一阶段,我们是该“躺平”,还是积极对抗呢?其实,衰老虽说是自然规律,是无法避免的生命进程,但只要我们积极应对,用心调理,也是可以改善身体状态、延缓衰老,拥有更高质量的生活的!
接下来我们一起看一个答疑,希望她的情况及调理方法对大家有所启发!
答疑老师——艾微站特约讲师 王继娟
问
王老师您好!我今年35岁,近两年出现的健康问题比较多——长痘、左后背钝痛、咽喉不适、头痛、鼻炎、脾胃不好、长白发、怕冷、脾气越来越差,这已经严重影响到我个人及家人的生活,希望能得到老师的帮助,谢谢老师!
我是畅畅的妈妈,之前畅畅在您这调理身体。畅畅的鼻炎、腺样体调理有一年多了,恢复的很好,再次感谢,以后有问题继续来调理。我现在是给我自己调理身体了,最近这一两年明显感觉体质下降,所以希望也能得到老师的帮助!
具体情况——
1、个人基本情况:35岁,江苏人,身高156cm, 体重45kg。
2、婚育情况:已婚已育。28岁顺产一子,现在六周岁了;30岁流产过一次。
3、目前面临的健康问题:
(1)面部、后背长痘:近大半年多,额头和后背一直在长痘痘,长了消,消了又长,特别是后背长的还是大个的,2月8日早上发现额头左侧长了一个暗红色的痘。
(2)左后背钝痛:2021年下半年开始,左侧后背肩胛骨下方肌肉疼痛,钝痛,半个手掌那么大片,在左侧中间或偏下位置不固定,去医院拍肺部CT显示有结节,医生让观察。
(3)咽喉不适:近两个月喉咙处有一点点粘痰,咳不出来咽不下去。偶尔咳出一点是黄色,有时是白色黏黏的。
(4)头痛:小时候感冒会头痛,大多是左侧偏头疼;最近不感冒只要天气变化也会偏头疼,大多在左侧。
(5)鼻炎、鼻子痒:左侧鼻孔轻度过敏性鼻炎快两年,受凉会有点鼻塞,暖和就透气了。一年多了鼻子鼻尖部分皮肤经常感觉痒,像是有根头发或是蚂蚁爬,总想去抓或揉一揉。
(6)白发:额头两边的白头发渐多,左侧比右侧多。
(7)脾胃不好:从小脾胃不好,空腹吃大的苹果就反酸,饭后吃还好些。现在吃完饭就肚子胀,偶尔打嗝。
(8)脾气越来越差:最近爱生闷气,控制不住地发脾气。
(9)怕冷:从小怕冷,这个冬天左脚总比右脚凉(身体的症状大多集中在左半个身体上了,但我家里老一辈没有半身不遂的病人)。
4、居住史及病史:
2010年,23岁的我刚大学毕业,开始进入一家医院做护理工作,白班夜班的倒班坚持了5年。由于不习惯倒班的生活,也不能规律饮食,身体更加瘦弱,面色变黄,脸上也长了斑。
2015年,当时28岁的我辞去了在医院需要倒班的工作,跟老公来到了江苏,工作时间、饮食时间也都规律了。但有了家庭和孩子后,生活琐事更多了,晚上照顾孩子也是经常熬夜没有睡过几个安稳觉。江苏的空气湿气重,这几年脚上时不时还长小水泡,最近一年多艾叶水泡脚好些了。但我经常观察自己的舌头,发现齿痕还很多,且本人容易感到疲劳。
2020年,检查发现我的左侧乳房长了两个纤维瘤——2厘米左右的当时就做手术切掉了,还有一个因为太小不给切。同年腰椎间盘突出左侧腿麻木,我自己凭感觉艾灸腰部缓解(之前有左膝关节炎)。
——以上就是我的整体情况——
麻烦王老师帮我配穴,尽量选择在我自己容易艾灸到的穴位,因为老公工作忙很少能帮到我,万分感谢王老师,谢谢!
【患者舌象】
备注:容易口渴、口腔溃疡,这两天舌头卷起来看到舌头下面黏膜发黄色。
答
这种情况建议:灸膻中、左日月、肚脐、关元各十五分钟,足三里各十分钟,左三阴交十分钟,连续灸五次,再隔天灸五次。
分析:
身体确实气血两亏,要好好调养一段时间,别着急,慢慢来调养,病去如抽丝。
长东西(如痘痘,结节,息肉,肌瘤等)都是阴盛阳衰导致。“阳化气,阴成形”,阳虚日久,排浊气、浊水、浊血的能力不够,臟腑的痰湿瘀血之气只能排到背部俞穴了,气虚(咳不出痰,头痛,肩甲痛),气滞(容易生闷气,想不开),气逆(脚凉)都有,所以要补气血,排寒湿瘀血。
艾灸方案:灸膻中、左日月、肚脐、关元各十五分钟,足三里各十分钟,左三阴交十分钟,连续灸五次,再隔天灸五次。希望您早日康复!
问答截图:
艾灸,一种舒服的调病方法!
《黄帝内经》记载道:针所不为,灸之所宜!
这个“灸”,讲的就是艾灸!
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