性感妩媚却不失风度，这位年仅21岁的德国模特，真的太美了

20岁对于很多人来说都是一个过渡期，既要有十几岁的俏皮可爱，又得有二十几岁的成熟稳重，所以这也只是看起来容易罢了。如果说生活是一首诗的话，那么我们这些处于这个年纪的人大都只能顾头不顾尾，押得了头韵却找不着尾韵。因此，这首诗无论再怎么续写下去也不过是草草了事。

可这大千世界，本该是各自下雪，各人有各人的隐晦与皎洁，所以我们未曾做到的事情也不意味着别人同样做不到。最近，在德国一位仅有21岁的模特身上我就意识到了这一点。大家都知道做模特有一个标准，那就是足够纤细修长。可是观众的审美水平在不断变化，如今纤细修长只能算得上是一种普遍的美，而前凸后翘、丰满圆润的身材才是最让人羡慕和喜欢的。

我们今天要给大家介绍的这位德国模特就属于那种比较丰满的身材，性感妩媚中又不曾损伤风度，用媚而不妖来形容她真的是再恰当不过了。为了满足大家的好奇心，我们接下来就给大家先针对这位美女做个简单的介绍吧！这位美女叫Alexa Breit，年仅21岁，专属职业是模特，可是她的粉丝大都是被她的健身状态俘获的。

为什么这样说呢？原因其实只有一个，那就是Alexa Breit在健身方面也是很有成就的，这也是她区别于其他模特的一个点。她刚开始进入模特这个圈子的时候，身材也是不错的，可是长久的状态和对于美的追求让她走出了自己的舒适区，然后慢慢地踏上了改变的这条道路。和大多数刚开始健身的人一样，她也选择过很多健身方法，可是直到最后还是被瑜伽“收买”了。也正是对于瑜伽的热爱，她一直持续坚持了很长时间，如今仍然在努力保持。也是因为瑜伽，她的身材从刚开始的不错逐渐变为丰满，成为一个走到哪里都吸引人眼球的魅力女性。

通过Alexa Breit的故事我们可以看出，瑜伽的魅力确实非同凡响。所以，为了让大家能够更为清晰地了解到这一点，我们接下来就给大家介绍几个瑜伽动作，希望你们也可以从实践中体会到瑜伽的魅力，接下来我们就一起来看看今天的内容吧！

动作一：双腿略微分开，用力伸直往后蹬，双脚脚掌全部着地，给身体的平衡提供一个很有力的支撑点；臀部处于整个空间的最高点，上半身也沿着瑜伽垫向前伸展；双臂从耳侧打开，双手紧贴瑜伽垫向前运动，使得肩部完全扩张。这个动作是一个很基础的拉伸动作，对于久坐不动的上班族和学生党极为友善，还具有消除副乳的作用。

动作二：战斗三式。战斗三式算得上是瑜伽中比较常见且经典的一个动作了，所以大家应该也都不陌生，具体操作方法我们也就不详细讲了，跟着这张图练习就对了。我们今天的重点还是在于练习这个体式到底有什么好处。其一是可以对身体各个部位进行充分拉伸，具有伸展一次，筋长一寸的效果。其二就是可以锻炼我们的平衡能力，使我们的四肢更加协调。

动作三：右腿伸直往后拉伸，左腿屈膝盘腿放在身体前方；吸气收腹，腰背挺直，头部上仰。这个动作的锻炼内容也比较简单，所以操作性也很强，大家在做的时候注意动作到位就可以了。这个动作主要是来改善驼背和脊椎问题的，如果大家存在这两方面的问题，那就尽早纠正吧！

以上就是我们今天的瑜伽动作了，希望对大家变得更好能够有所帮助。虽说水滴石穿不是一日之功，但是长久坚持下去总会有成效的，希望认真锻炼的每一个人都收获属于自己的那份喜悦。