荣梓杉曾被医生预测只能长到174CM，却靠3点逆袭成了大高个

孩子的身高受先天的遗传影响，但不可忽视的是，家长对孩子后天的身高培养，也至关重要。如果家长培养得好，孩子身高可能会逆袭，从矮个子蹿成高个子。或是在原来的身高基础上，有个意料之外的飞跃，猛长成为大高个。

娱乐圈里有个小男孩叫荣梓杉，他是个很厉害的小演员，还是位平面模特。因出演《隐秘的角落》走红，获得某电影节“最佳新人男演员奖”。小彬的母亲曾是老师，做过班主任，对儿子的要求特别严格。母亲对儿子前途抱有很大期望，对小彬的身高也格外关注。

可是，小彬儿时的身高很普通，这让妈妈特别担心，害怕身高平平会影响到儿子发展。但咨询过一些医生后，有位医生预测说，小彬成年前身高只能长到174m左右，这让妈妈很失望，也更加担心儿子的身高了。

为此，妈妈为了让儿子身高有所突破，就要求孩子多打篮球，多喝奶，一天要喝一升奶。另外，在作息方面，妈妈也给孩子制定了特别严格的规定。除了周末外，小彬每天晚上9点必须上床睡觉。妈妈还要求孩子要注意健康，不可以乱喝饮料，不能贪图美味吃垃圾食品。

妈妈对儿子很负责，平时有戏份时，母亲还会在片场等孩子空闲期间，帮儿子补习功课，让其文化知识和拍戏两不误。

后来，荣梓杉跟张子枫一起拍戏时，俩人身高竟然差不多了。一个15岁少年一转身长高了，身高竟然长到了183cm，蹿成了高个子，逼近了1米9，让人羡慕又惊喜。很多网友看见这样的画面，就调侃起来：确实是长得又高又快！好家伙，怎么突然就蹿成这么高了呢？

总结来看，荣梓杉身高逆袭成高个子，最重要的三点就是：睡眠充足、经常运动、饮食忌口。

为什么有的孩子，身高逆袭蹿成高个子了？

生活中，一些身高逆袭成功的小孩，大都在这三方面做出了努力，付出得比较多，最终也得到了收获，成功蹿成了高个子。

第一方面：保证充足的睡眠

有国外专家研究发现，人在睡眠状态下，生长激素分泌量高达白天的数倍。而夜晚入睡后，处于清醒状态下，并不会分泌生长激素。只有熟睡后一个小时左右，才会有生长激素分泌，并达到高峰期。

倘若过了1小时10分仍然睡得香甜，那生长激素就会继续分泌。这样的状态要是能持续到第二天，就最有利于孩子增高长个子。

因此，如果您希望孩子长高个，最好能让孩子保证充足的睡眠时间，至少睡满8小时，且要保证孩子处于熟睡状态。

第二方面：经常运动

运动是孩子生长发育的重要条件，能促进孩子的身高生长。研究结果显示，经常运动的孩子比不经常运动的小孩，更容易增高，长成高个子。

这个观点在《儿童长高食谱》一书中就有讲到，书中解读了长高密码，附录部分还介绍了运动助高的方法，并附上了婴儿运动操、幼儿日常锻炼方法等，让家长通过陪伴孩子运动的方式，促进孩子增高长个子。

等孩子大一些后，有利于孩子长身高的运动方法还有很多种，比如，打篮球、跳高等跳跃运动，可以起到拉伸膝、肘、脊椎等股枢纽关节，从而刺激脑垂体功能和骨骼发展，帮助身体增高。一些后天逆袭长得高的小孩子，多数都有定时运动的习惯。

第三方面：科学饮食，不乱吃东西

良好的饮食习惯，能帮孩子顺利增高。比如，忌口不吃垃圾食品，不喝碳酸饮料，多补充身高发育所需营养素，就能加速骺板软骨纵向发展成新软骨，促进成骨细胞功能，激活隐性高个子因子，达到帮孩子增高的目的。

平时一些身高矮的孩子，或是想增高的孩子，一般都需要补充钙元素、蛋白质、维生素、氨基酸、纤维素等，这些是增高必备的营养素。

举例来说，钙元素是构成骨骼的重要元素，孩子日常可以多吃虾皮、牛奶等食物，补充钙质；增进孩子身高生长的激素，就属于蛋白质系列物质，所以孩子想长身高，也要补充足量蛋白质。三餐要常吃一些含蛋白质高的食物，如鱼肉、豆制品等；维生素B2是成长促进剂，对孩子的增高也很有益处。