有一种“刻骨铭心”的疼叫乳腺炎，而“罪魁祸首”是它们4个

很多人觉得，女性生完孩子就轻松了，其实生完孩子才是挑战的开始，孕妈升级成为宝妈，需要面临的困难也更多了，而且有些困难很多妈妈是完全不会知道的，比如乳腺炎。

乳腺炎是哺乳期最常见的疾病之一，尤其是母乳喂养的妈妈最容易患上。而且非常疼，有很多宝妈表示，比生孩子都疼！

但殊不知，乳腺炎的“罪魁祸首”是它们4个，生活中很常见，妈妈要当心啦！

饮食不当

很多人有个误区，就是宝妈产后身体虚弱，而且还要给宝宝喂奶，需要大补，就会给宝妈煮各种补身汤、下奶汤。其实这些汤对奶水根本没有用，汤里的脂肪还会造成乳腺堵塞，引起乳腺炎。

产妇在产后应该多喝水，饮食以高蛋白易消化的食物为主，蔬菜水果也要多吃，这样才能让乳腺通畅，宝妈不受罪，宝宝“口粮”也足够。

喂奶姿势不当

尤其是新手宝妈，又没有认真做功课，只会用一个姿势给宝宝喂奶，而且让宝宝一吃吃到底。宝宝长期只吃一个地方，也会导致乳腺炎发生。

宝妈在给宝宝喂奶的时候，要“雨露均沾”，让宝宝把两边的奶都吃一吃，这样才能保持两边乳管都是通畅的，避免乳腺炎的发生。

没有及时排奶

有的宝妈，开始喂奶的时候会认真排奶，宝宝没有吃完的乳汁会用吸奶器吸出。但是到了后期，觉得宝宝大了，吃奶吃的比较多，就不再给自己排奶了，这样就容易导致残余的乳汁聚集在乳管内，引起乳腺炎。

宝妈一定不能偷懒，要认真做好排奶，这样才能让自己安全度过哺乳期，不受乳腺炎之苦。

不注意护理乳头

有的时候，乳腺炎不一定是乳汁积聚引起的，而是没有做好乳头清洁或者乳头有破溃，导致细菌繁殖进入乳管导致乳腺炎的。

宝妈一定要注意清洁乳头，宝宝吃完奶后，及时用温水擦拭。如果发现乳头有破溃，要及时处理消毒，防止进一步感染，并注意调整宝宝的吃奶姿势，以防再次发生破溃。

乳腺炎是会发生在整个哺乳期的，一旦发生感染，就会是非常严重的疼痛，宝妈一定要注意避免出现上面这4个错误行为。

宝妈在哺乳期能够做到科学饮食、正确喂奶、及时排奶，做好个人清洁，就能免受乳腺炎之苦，一定要注意。