这个补充足了，生殖中心得少1半的人

大家都知道要补充叶酸，

但知道为什么要补充维生素D吗？

维生素D对生殖功能有哪些重要的作用呢？

维生素D，就像一双看不见的手，默默操纵着好孕，目前，普遍认为维生素D通过以下几个方面，操控女性的好孕。

维生素D与卵巢功能

维生素D可以调节促卵泡激素与AMH抗穆勒氏管激素的作用，也会提升卵巢黄体产生黄体酮。此外，维生素D也可影响芳香化酶、雌孕激素合成，影响卵巢性激素含量，进而影响卵泡成熟与排卵。

维生素D与子宫内膜容受性

临床上，常用“子宫内膜容受性”来评估子宫内膜对胚胎的接受能力，子宫内膜容受性越高，胚胎越容易着床。研究表明， 维生素D参与子宫内膜基质细胞HOX基因的表达，影响子宫内膜容受性及胚胎种植。相关临床统计数据表明，维生素D<30ng/ml，种植率将会降低。维生素D还与子宫内膜的生长，子宫内膜的蜕膜化，及维持良好的胎盘功能有关。

维生素D与流产

维生素D是母胎免疫调节活动中的一个潜在的免疫调节分子，调节细胞因子和相关蛋白，使细胞因子平衡，远离炎症细胞，减少抗磷脂抗体、自然杀伤细胞等对早期妊娠的不良影响，实现免疫耐受，减少早期流产的发生。国内外多项研究显示，在自然流产患者血清中维生素D水平低于同时期正常妊娠患者，在复发性流产患者中的差异有统计学意义。

维生素D与多囊卵巢综合征

维生素D缺乏普通存在于多囊卵巢综合征患者中，维生素D缺乏加重多囊卵巢综合征代谢异常，维生素D还可降低多囊卵巢综合征患者的雄激素水平。多囊卵巢综合征患者补充维生素D，对部分闭经症状的治疗后得到改善，还可以改善空腹血糖和餐后血糖，提示补充维生素D在多囊卵巢综合征治疗中可改善患者的胰岛素抵抗和不孕症状。

维生素D在男性生育中的作用

维生素D与精子形态、精液质量及雄激素水平有关，维生素D缺乏可直接或间接影响精子的质量和数量，维生素D水平与精子活力及快速运动精子比例呈正相关，维生素D缺乏的男性正常形态精子的比例更低。

所以你的维生素D水平够吗？

最少要达到30ng/ml才是正常的！有自身免疫性疾病的最好补到40ng/ml。

建议每个备孕的姐妹常规补充维生素D，每天1500到2000IU左右，特别缺乏的还需要每天5000IU的量。因为至少80%的人都缺乏这个维生素，而维生素D对于备孕怀孕，流产，免疫等又太重要了却常常被忽略。

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