40岁韩国模特辣妈，健身甩掉“胖妇女”，翘臀妖艳马甲线性感迷人

女性腹部要是有线条，那么可以应证了那句话“女人杀人不用刀，自配腰间小蛮腰”，如果女人拥有腹肌则会更让人转不开眼！

图上的这位看似小姐姐，其实已是40岁了，是来韩国的健身达人和模特，名叫Wannabe，有着“臀神”和“巧克力腹肌”之称，是位颜值和身材都超级在线的女神，在自媒体平台上拥有100多万的粉丝。

这身材会让许多女性羡慕不已，特别是生完小孩子的宝妈们，腹部，特别是下腹部凸起，所以说纤细的腰腹更是宝妈们最关注也是头痛的部位，如果减掉腹部脂肪和打造马甲线或腹肌，是女性最感兴趣的话题。

Wannabe拥有让男性都自惭形秽的清晰巧克力腹肌，用汗水浇灌性感迷人的腹肌，也享受着完美身材再来的好处，无论穿什么衣服都非常完美，都超有气质，青春靓丽，很有女人味，让人眼前一亮。

那么怎么样才能更快速地减掉腹部脂肪，平坦腹部呢？这也许是爱美的女性最为关心的问题。

一、科学饮食（最重要）：永远不要低估食物所含的热量，也永远不要高估你的运动消耗的热量。如果不能控制热量的摄入量，那么无论你如果训练，都不可能减掉腹部脂肪。

二、减脂运动：减脂运动可以选择有氧运动或者HIIT训练，时间控制在30分钟至40分钟以内，不建议选择长时间低强度稳定性有氧运动（1~2小时慢跑）。建议在力量抗阻力训练之后进行有氧运动。

三、腹肌专项训练：腹肌练习也可以帮助你的腹部更加明显；而且腹肌虽是小肌群，但也是肌肉，增加肌肉可以促进基础代谢，加快腹部脂肪的流失。