吃一口等于芹菜,内科大夫:血脂高的人敞开吃,远离脑梗
高血脂是生活中常见的一种慢性疾病,多发于中老年人身上,可谓是威胁中老年人晚年健康的一大隐形杀手,体内的血脂偏高,需要及时控制饮食和生活习惯,避免血管出现淤堵,引发心脑血管疾病。
广西玉林有一位胡先生今年42岁了,目前是一家服装厂的老板,除了到车间检查服装质量以外,其他时间一般都是跟客户谈合作,成天喝酒应酬不断,不知不觉身材开始发胖了起来,通过自己的努力工厂是越开越大,生意十分红火经常应酬喝酒,使胡先生的身体健康出现了问题。
去年胡先生总是感到头晕、浑身没劲,本以为是过度劳累引起的,想着多休息休息就会有所好转,却没想到这种情况越来越频繁,在应酬回家后突然晕倒在了地上,幸亏被同事及时发现,送往医院通过初步检查得知,胡先生体内的血脂水平过高,导致血液变得异常粘稠,脑部获取不了充足血液的供应,引发了脑梗。
身体若有3种异常,小心脑梗找上门
1、视力下降
视力下降是正常的一种表现,如果出现短暂性的视力下降,需要有所警惕了,这意味着体内的血脂水平过高给视网膜功能造成障碍,导致视网膜缺血缺氧,从而出现视力下降、模糊的情况。
2、睡觉流口水
很多人认为睡觉流口水是因为睡得太香导致的事实,却不是如此,如果经常出现睡觉流口水的情况,多数是因为脑部缺血造成的血液循环不流畅,大脑神经出现应急性障碍,从而导致半身侧睡时出现流口水。
3、头晕乏力
头晕头疼是我们生活中常见的一种表现,如果出现短暂性的头疼,需要有所警惕了,这意味着体内的血脂浓度过高,导致脑细胞缺血缺氧,大脑缺血后脑细胞活跃度降低,从而引发头晕头疼、伴随着浑身无力的情况。
吃一口等于10斤芹菜,内科大夫:血脂高的人敞开吃,远离脑梗
日常做好2件事,控制血脂
第一、适量运动
适量的运动可以加快身体的新陈代谢和血液循环消耗,体内多余的脂肪,避免血管出现淤堵,可以选择一些有氧运动,例如:跑步、竞走等等。
第二、作息规律
高血脂患者尽量不要熬夜,让身体处于过度疲劳的状态,每天晚上11点之前入睡,可以加快身体的新陈代谢和血液循环,避免肾上腺素分泌过多。