这件事有多窘迫，只有生过孩子的女人才懂，孕期最好提前做足准备

分娩是一件幸福又可怕的事，幸福是因为终于要和肚子里的宝贝见面，可怕的是分娩过程比较痛苦并且伴随着威胁，所以说作为女性真的是非常不容易，因为结婚生子给女性带来了太多太多的变化，尤其是在分娩后女性身体会发生变化，并且出现一些非常尴尬窘迫的事，让人倍感无奈。

产后身体的“小秘密”，不敢告诉未婚闺蜜，只能悄悄和生过孩子的嫂子说

真真是一位新手宝妈，未生产前她是一个非常开朗乐观且无忧无虑的女孩子，但是自从生过孩子以后她整个人就变的有些焦虑自卑，以前隔三差五就要和闺蜜出去逛街，每天微信都有聊不完的话题，完全不存在已婚和未婚的差别，但是自从生了孩子这一切就变了。

闺蜜常说真真是当妈以后心里的位置被孩子占满，无暇顾及其他了。可只有真真自己明白，之所以慢慢和闺蜜交流少了是因为自己完全不知道该如何说起关于生产后自己身体的一些变化。

原以为生孩子除了变胖就是会痛，但是从没想过生过孩子以后自己会出现“尿失禁”的现象，常常不受控制的漏尿，这让她非常尴尬，不好意思去看医生也不好意思和闺蜜说，只能和自己的嫂子说了这个困扰。真真觉得这个产后“后遗症”太让人发窘了，她不敢出门，生怕被人看到或者闻到自己身上的异味。

嫂子听后安慰真真说产后漏尿这件事许多孕妈都会遇到，不是只有她一个人，并且建议真真医院检查，用专业的医疗手段或者针对性的运动来治疗这一症状。

产后宝妈打喷嚏或者大笑或是活动时会突然“漏尿”，这件事的确是让宝妈尴尬无比的，觉得自己年纪轻轻就有了“失禁”的情况。但是这件令人窘迫的事其实是许多宝妈的困扰，也许别人不理解，但是只要生过孩子的宝妈基本都会有很深的体会。

许多宝妈都不明白产后为什么会漏尿？孩子不是经产道出来的吗怎么会影响到小便呢？其实产后漏尿是有着特定原因的。

怀孕时因为胎儿不断生长子宫逐渐增大，于是它就开始“侵略”地盘，不断地压迫盆底肌，导致盆底肌松弛，不仅如此不断扩张的子宫还破坏了膀胱与尿道之间的合理角度，当宝妈出现突然性的大笑或者活动时就会不受控制的漏尿。

解决产后漏尿的方法有很多，需要宝妈在产后坚持做提肛运动或者去正规的医疗机构做产后的身体恢复，借助这些辅助办法能够让盆底的肌肉群逐渐恢复强度和韧度，解决产后漏尿的问题。

宝妈应该在分娩之前就对产后漏尿这件事有充分的了解，怀孕期间也不能一味的只知道久坐休息，应当通过适当的练习有助于盆底肌肉收缩的运动，制定合理的计划安排适当的时间来做这些运动能够增强盆底肌肉的弹性，这对于分娩有着非常大的帮助，而且也能够有效的预防产后漏尿的情况发生。

分娩后的女性都是“有苦难言”的，单一个泌尿系统就让宝妈备受折磨，除了产后不自主的漏尿，还有一个问题让宝妈倍感窘迫。

尤其是剖腹产的宝妈在产后非常容易出现尿路感染的情况，因为剖腹产前需要插导尿管，这在一定程度上增加了感染的风险，再加上产后恶露不断排出体质也因为生产变得更柔弱所以就又让尿路感染有了可乘之机。有这类疾病的宝妈都有深刻体验，平时稍不注意就会犯病，尤其是着凉以后，伴随着疼痛灼热和尿不出尿不尽的症状反反复复非常折磨人。出现这种症状时一定要去医院做一个常规的尿检，然后对症治疗，根据实际情况让医生开具药物进行有效地干预。

除此之外产后还有诸多的窘迫之处，比如分娩后的私处“排气”现象也是非常影响宝妈的日常生活的，产后排气的原因与产道松弛以及盆底肌肉和骨组织位置发生改变有关。解决这个症状的办法也与漏尿一样，需要宝妈在孕期就多做锻炼盆底肌肉的适当运动，帮助增加弹性，减少产后松弛引发的一系列症状。

怀孕分娩给女性带来了诸多的变化，不仅仅是身份的改变，身体的形态和体格也发生了巨变，产后女性面临的是体态臃肿、更容易生病、肩膀上的责任更多，这一切的改变需要女性自身有一个提前的了解和应对，同时身为家人也要多多的理解和关心她们，让她们说出自己的窘迫和不适，帮助她们更好的恢复。