韩国模特神似李小璐，120斤的微胖身材，展现别样美

据说，男生都喜欢微胖的，而他们的微胖翻译过来其实是：胸要大，腰还得细，体重最好不超过100斤。以“好女体重不过百”的标准来看，120斤毫无疑问是大胖子了。

不过，一个来自韩国叫禹娥英的姑娘，却凭借自己的完美身材，120斤照样成为让世界男人舔屏的性感女神。这长相倒是和国内艺人李小璐颇有几分相似。

禹娥英今年28岁，职业是模特，她有一张神似中国女星李小璐的脸，柳岩的胸，网友们称她为“健身女神”。

韩国女性把化妆的技能已经运用到炉火纯青，加上一些面部改造，整体总能散发出一种优雅动人不让人讨厌的面相。身材上镜也是极好看的，前凸后翘，整体比例很匀称。

但要进行身材battle，看完这位禹娥英的好身材，纷纷表示，这身材也太好了，比李小璐的身材好多了，网友都表示觉得李小璐的身材完全无训练痕迹，禹娥英的身材更是紧致饱满，不同于苗条纤细的美感，女人该有的气质在她身上都被演绎得淋漓尽致。

健身是一项全民性的运动，每天适当的进行健身运动不但可以强身健体，还可以很好地适应生活中的各种压力。那么，你们知道女生健身都有哪些动作吗？一起来了解下。

1. 仰卧起坐

它作为一个徒手的训练动作，因为不需要借助任何器材，适合在家里进行训练而一直受到很多女性健身者的追捧。经常锻炼仰卧起坐可以很好的锻炼我们腹部肌肉，对腹肌的塑形效果十分明显。

2. 平板支撑

平板支撑又叫平板撑，它是一个男女都适宜的训练动作。动作难度系数低，对于肌肉的打造效果强，经常被用来训练腹部肌肉的训练和塑形。除此之外，训练平板支撑还可以很好地提升身体的核心力量。我们在训练的时候，要俯卧在瑜伽垫上面，双腿向后伸直，手肘支撑着身体的重量，保持后背跟腿部成一条直线。

3. 空中蹬车

空中蹬车是女生瘦腿以及腿部塑形训练时经常会选择的一个训练动作。它相对比其他徒手训练动作来看，最大的优点就是特别适合在床上进行训练，每天睡前训练20分钟，一段时间后就能看到效果。训练前，我们需要平躺在床上，双腿自然伸直，双手放在身体两侧，双腿微微向上抬，交替做踢腿动作。

4. 深蹲

深度是女生训练蜜桃臀必须训练的一个动作，它也是我们训练腿部肌肉的一个王牌动作。训练的时候，身体要保持上半身挺直，双脚自然站着，膝关节与脚掌方向一致。慢慢弯曲膝盖，当臀部低于膝盖后，慢慢站直，恢复初始动作。

5. 卷腹

卷腹，最普遍的腹部运动的一种，主要锻炼腹直肌。如果想练腹肌，最好是卷腹，仰卧起坐其实不只是练腹直肌的，更多是髂腰肌和股四头肌发力。