女性开始衰老时，2处会变长，1处会变圆，假如都不占，恭喜还年轻

#健康科普行#

大自然对每一个人都是公平的，从生、老、病、死这4个方面就可以看出来，因为每个人都无法避免衰老和死亡，衰老是人最难以接受的一个时期，特别是爱美的女性，进入更年期、绝经期之后机体衰老速度明显加快，就像过山车一样，面部松弛长皱纹，身体素质一天比一天差。

当女性身体真正开始衰老进程时，并不仅仅是面部长几条皱纹、脾气暴躁那么简单，女性平时最不喜欢别人问自己的年龄，但是通过身体的的变化通常可以观察到已经真正开始衰老了。

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女性开始衰老时，2处会变长，1处会变圆，假如都不占，恭喜还年轻

这两处会变长：

▲皱纹“变长”

随着年龄的逐渐增长，身体机能开始走下坡路，从内而外的开始衰老进程。让女性身体开始衰老时，皮肤的变化是非常明显的。生活中很多更年期女性法令纹、眼角纹、抬头纹越来越深，这些都是衰老的典型标志。

女性在28岁之后皮肤弹性下降，皱纹开始出现，到了45岁面部皱纹已经非常明显了，而且皱纹的缝隙也变得更深。要想老的慢一些就应该养成好的生活习惯，从25岁开始用抗衰老的护肤品保养皮肤。

如果发现眼角皱纹又长又深，那就是衰老的迹象，趁着年轻注意对皮肤保养，即使到了四五十岁皮肤也能够细腻光滑有光泽，比同龄人看起来年轻有活力。

▲经期“变长”

女性进入更年期之后马上要面对绝经，绝经意味着卵巢开始衰老了。女性身体开始衰老之前，卵巢是最先开始衰老的一个部分。因为随着女性年龄的不断增长，体内激素分泌不稳定，在这样的状态之下身体出现各种各样的不适感，如脾气暴躁、潮热盗汗的。

卵巢开始衰老后月经会变得不正常，直到月经离去。刚开始卵巢出现异常，经期会延长、经量减少等各种情况的出现，这也是女性身体开始衰老的征兆。

这一处会变圆：

▲腰围“变圆”

随着年龄的逐渐增长，身体衰老速度加快，机体代谢速度减慢，变成了喝口凉水都会长胖的易胖体质。人到中年的女性会下意识的减少饭量，每天适当的运动锻炼，但是仍然长胖了很多，自己明明没有吃太多高热量的食物，但是腹部、腿部的赘肉却越来越多，整个人圆润了不少。

因为女性绝经期之后由于体内激素失调，新陈代谢速度减慢，体内的脂肪无法尽快分解排出体外就会在腹部、大腿部对，从而导致身体中间部位的赘肉越来越明显，出现了水桶腰、大象腿。

40岁之后的女性出现腰围变粗的现象并不是好的预兆，因为过度肥胖会增加多种疾病的发生概率。不管男性还是女性，腰围越大患病的概率就越高。

女性要想保持匀称的身材，肚腩变小一些，建议在日常生活中加强运动锻炼，避免久坐，当然也要控制好高热量食物的摄入，按时去医院做妇科检查，排除子宫肿瘤或卵巢肿瘤。

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女性想要延缓衰老，建议做好以下事情

1、保持平和的心态

衰老不仅表现在身体方面，还体现在心理方面。整天情绪低落就会格外显老，保持积极乐观的心态，管理好自身情绪，无论遇到什么事都能够冷静从容的处理，就会让人看起来年轻有活力，对延缓身体衰老是有很大帮助的。

2、坚持运动锻炼

生命在于运动的道理所有人都懂，能够真正付出行动的却微乎其微。坚持这项运动可以提高身体素质，提高机体免疫力，身体机能代谢速度加快了就能够排出体内的垃圾和毒素，燃烧多余的脂肪，对皮肤的皮肤的保养和身材的保持都是有益处的，身材苗条匀称了人自然就显得年轻。

3、每顿饭吃八分饱

女性朋友要想延缓衰老，首先要养成健康的饮食习惯，吃饭吃八分饱，不要吃得太饱太撑，不然很容易增加肠胃消化吸收负担，还会增加大脑负担，肠胃消化食物需要大量的血液来支撑，大脑处于缺血缺氧的状态。

每顿饭都吃太多会提高患老年痴呆的概率，同时吃的太多会加速肥胖，每顿饭吃八分饱，细嚼慢咽，既能够给肠胃减压又可以减少肠胃消化食物的时间，减少大脑相对缺血的状态，从而预防老年痴呆过早来临，控制热量的摄入对于保持身材、减少慢性病的发生也是非常重要的。

女性不想衰老加速，养成良好生活习惯和饮食习惯，有助于改善肌肤状态，让气色越来越好，比同龄人更显年轻，有活力。