健身网红Olivia，雪山上秀身材，曲线完美，她自信又美丽

现在有越来越多的人选择当网红，因为网红能够让大家获得很多的关注度，同时能够给自己带来更好的生活。确实是这样子的，如果说作为一个优秀的人来说，当网红确实能够获得更多的关注，以及更多自己想要的生活。

对于女性朋友而言，想要当网红的话，那么身材一般情况下都要比较好，今天我和大家介绍一位来自国外的网红，她叫 olivia，她在日常生活当中就是到处玩，她很享受这种生活，她觉得现在的生活是她想要的。不过你不要看到她现在这么幸福的样子，在曾经的时候，她也是经历过一段痛苦的。只有走过痛苦，才能够更好地享受生活。

我们看到的都是别人表面的生活，幸福的生活。其实别人在后面经历过的苦难或者说付出的劳动我们是没有看到的，虽然说网红现在大家都想当，但是能够成为一个顶尖网红，并且获得很多人认可的网红，并不容易。

她很好的做到了这一点，在她决定踏入网红圈的时候，她知道自己想要在社交媒体上面更加脱颖而出，是需要在某方面进行努力的。而对于女性朋友而言，想要努力达到更好的吸引度的话，那就是保持自己的身材更加迷人，这样能够让很多人喜欢她。大家都是最美的，所以大家都喜欢一个美丽的人在你面前。

Olivia最让自己感到骄傲的是她的马甲线，她觉得自己练得最好的地方就是自己的马甲线，因为马甲线能够让她觉得自己更加的自信，更加的迷人，让她在外面也能够大大方方地展现出自己的魅力。

为了能够更好地督促自己锻炼身体，她会在油管上面分享自己的健身视频，同时也让很多的网友跟着她一起进行锻炼，这样大家都能够拥有一个很好的身材。

她也分享了几个锻炼好身材的好方法，接下来我就和大家一起讲一讲，希望你们也能够通过这些方法锻炼出属于你们自己的好身材。

臀桥

其实现在的臀桥非常流行，因为这个动作能够很好的练到我们的腰部以及我们的臀部，首先我们将一个杠铃放在我们的身上，同时我们的上半身靠在一个凳子上面，双腿与肩同宽与地面呈90度。通过上下推动我们的腹部和臀部力量来发力，达到更好地刺激我们肌肉的效果。

坐姿髋外展

这个动作是需要借助到健身器材的，我们双手扶着健身器材，同时双脚站在拉力器的两侧。这个动作有一个要领，是要记住我们的发力点在臀部，千万不要用大腿的力量去过度推拉。我们的上半身微微向前倾斜，屁股要离开凳子，这样效果能够达到更好的作用。