坚持跑步瘦下28斤的德国女孩，前后判若两两人，美的自信耀眼

23岁德国女孩sunny, 毕业参加工作后，由于上班坐的时间久，平常吃得也比较多，加上不锻炼，体重就不知不觉上升了。随着衣服不合穿，拍照怎么拍都不上镜，总是被叫大妈等现象出现。她才意识到自己长胖了很多，她看了看自己身上的一堆肥肉，于是开始下定决心走向减肥的道路。在她坚持不懈下，成功减掉28斤，找回昔日的光彩，焕发着自信且美丽动人的光芒。

其实下定决心减肥，她也和自己打了很久的心理战。刚开始的时候她试图说服自己，其实胖胖的也挺可爱的，无畏给自己增添烦恼。但是每次买衣服，看到那些苗条的模特，就会觉得分外羡慕。而且有一天她竟然被众人叫做大妈，这让她感到很沮丧。于是她终于下定决心减肥，并做下半年的跑步减肥计划。

在刚开始的第1周，她感觉到跑步计划很难实施，因为他太久没锻炼了，所以心肺活力跟不上运动量，导致体力不支。她只能跑到觉得实在撑不住了，才停下来休息，片刻后，觉得休息得差不多了，又继续向前奔跑。其实在这样艰难的过程中，她有想过放弃的，但是一想到自己变美的样子，就觉得充满了动力。

在第2周的时候，情况稍微有点好转，但是一样觉得非常的艰难。那个质疑的声音又开始出现在脑海中了：“放弃吧，这么难。利用这些空闲时间去玩不好吗？你这样还要熬多久才能够达到你的目标？”这质疑的声音有那么一瞬间动摇过她的决心，但是转念想想自己已经坚持那么久了，就咬着牙坚持下去。

在接下来实施计划的过程中，她同样遇到很多的阻挠，它们不断打击着他的自信。恶劣的天气，身体的力不从心等各种问题都包围着她。腿上肌肉的酸痛让他感到分外疲惫。但是脑袋里刻画着的曼妙女子，时刻提醒着她不能放弃。

她的坚持不懈终于换来一丝的成效，在第9周的时候，她感觉自己的腿部能够听从自己的指挥，跑很长时间都不感觉到疲倦。于是她加大了运动量，心想着能快点达成自己的目标。没想到欲速则不达，因为运动量过度，他的身体亮起了红灯。腿部肌肉拉伤让她不得不终止训练，需要休养好几周时间。

但在这休息的期间，她的意志力变得更坚强了。休息完后她继续奋斗，加入了腿部力量的训练。这次让她更惊喜的是结识了很多志同道合的朋友。她的减肥道路上不再孤独。这让她更加快乐和自信了。

皇天不负有心人，在第20周的时候她达成了她想要的目标。称了一下体重，竟瘦了28斤。看着镜子里自己美丽的模样，白里透红的皮肤，不需要用美颜相机就很好看的照片，逐渐增多的回头率，赞赏声不断……这一切的改变都按她原计划一样进行着，这让她体会到了前所未有的美好感觉。

她由衷地感谢那个不言放弃的自己，是她成就了现在美丽的自己。