血脂分离器被找到,芹菜靠边站,神内科主任:坚持吃血液清澈干净
救护车飞驰而过,被急救的是一名男子小王今年30岁出头,目前做工程师,好不容易早下班一次,却因为刚吃完饭身体不适晕倒在地。送到医院抢救时,医生告诉小王家属因为脑部血管堵塞引发了突发性脑梗,幸亏送来的及时,没有留下严重的后遗症,家里人感到不理解,年纪轻轻为什么会突然患上呢?在跟医生的沟通后的是发现引发小王脑梗是一些不良的生活习惯,还有常吃的两种食物。
2种食物堪称血液增稠剂,平常要少吃
1、鸡汤
小王妻子认为他工作辛苦,经常会给小王炖一些鸡汤补补身体,鸡汤中含有较高的脂肪,经常喝容易堆积大量的脂肪在血管中,升高体内的血脂水平,加重血液粘稠程度,造成血管堵塞。
2、牛油火锅
现在年轻人喜欢跟朋友一起吃火锅,但大部分火锅的含油量较高,饮食过程中将锅底中的油脂带入体内升高胆固醇含量,血液粘稠度增加,血脂升高的同时造成血管堵塞,引发脑梗。
血脂“分离器”被找到,芹菜靠边站,神内科主任:坚持吃血液清澈干净
说到高血脂很多人第一时间想到的是芹菜,芹菜中的膳食纤维和芹菜素确实使体内的血脂含量升高,但并不意味着芹菜可以控制血脂,
科学降血脂,2事也少不了
第一、适量运动
运动是最有效降低血脂的方式之一,例如:跑步、竞走、打太极等等,这些有氧运动可以帮助血管扩张,消耗体内多余的脂类物质和垃圾,提高我们的心肺功能,从而帮助控制血脂。
第二、定期体检
像高血脂、高血压这类慢性疾病,早期的症状并不是特别明显,所以在生活中要及时注意身体的异常,及时到医院做一次检查,了解自己的身体情况,避免多发性疾病的出现。