血栓来临，腿先知，脚部出现3种征兆，提示该关注血管健康了

血管对我们每个人来说至关重要，血液为身体各器官提供充足的氧气和营养物质，维持身体各个器官的运转，一旦血管出现问题，血液变得异常粘稠，容易出现瘀堵的情况，无法及时供给到身体各个部位，极有可能引发心脑血管疾病。

因此，在生活中我们需要格外关注血管的健康，学会如何养护好血管，避免血管出现堵在血管内，形成大量的血栓，导致血管堵塞。

血栓来临，腿先知，脚部出现3种征兆，提示该关注血管健康了

1、腿麻

如果长时间保持一个姿势不动，腿部很容易出现麻木的情况，这是正常的生理现象，如果在正常的情况下经常出现腿麻的情况，需要有所警惕了，这意味着血液循环不流畅，腿部出现大量的血栓，导致腿麻抽筋的情况。

2、腿凉

体内存在血栓，腿部会出现冰凉的情况，这是因为血管堵塞比较严重，腿部神经获取不到血液和氧气的供给变得十分敏感，如果在冬天衣服穿的比较少的情况下，也会出现这种状况。

3、腿肿

如果身体中存在血栓，血液流通的速度会有所缓慢，大部分的水分不容易被排出，将会引起腿部肿胀淤青的情况，如果肿胀比较严重，还伴随着静脉突出的情况，需要有所警惕了，笑及时到医院检查，避免引发突发性疾病。

日常做好2建晒，减少血管堵塞、预防脑梗

第一、活动手脚

手脚是身体的最末端，很多中老年人上了年纪特别喜欢活动手脚，这是因为活动手脚能够促进血液循环和身体的新陈代谢，避免血栓在血管内形成，从而降低心脑血管疾病的发作几率。

第二、保持好心态

很多突发性疾病来临前，人们的情绪总是处于暴躁、生气不安之下，这样会刺激肾上腺素的分泌，不利于脂类物质的控制，给血管造成较大的压力，大量的血栓从血管内必中脱落，引发了脑梗，因此，在生活中我们需要保持良好的心态。